トマトとツナのサラダラーメン

北海道の人気メニューを昼ごはんに

調理時間10分

エネルギー489kcal

塩分2.1g

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MEMO

にんじんはなるべく細く切るときれいに盛り付けでき、お子様にも食べやすいです。また、ラーメンの水気をしっかりきってあげると、味がぼやけないです。

材料（2人分）

中華麺は表示に従ってゆで、流水で洗いながら冷やして水気をきる。

レタスは食べやすい大きさにちぎり、にんじんはせん切りにする。トマトは8等分のくし形切りにし、さらに半分に切る。セロリは筋を取り、斜め切りにする。

器に1)を盛り、2)、汁気をきったツナをのせ、ドレッシングをかける。

文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による