ハムとバナナのピンチョス

仕上げのオリーブオイルが味をまとめる決め手に

調理時間10分

エネルギー254kcal

塩分1.3g

栄養価の詳細を見る

MEMO

バナナにハムとトマト、チーズを合わせてピンチョスにします。オリーブオイルと黒こしょうがバラバラな素材の味をアイをまとめます。

材料（4本分）

ロースハム	2枚
バナナ（3cm長さ）	4個
ミニトマト	2個
モッツアレラチーズ（ひとくちタイプ）	2個
レモン汁・エキストラバージンオリーブオイル・あらびき黒こしょう	各適量

ハム、ミニトマト、チーズは半分に切る。バナナはレモン汁をまぶす。

ハムの先端、ミニトマト、チーズ、バナナ、ハムの先端の順にピックに刺して器に盛る。同様に4本作る。

オリーブオイルをかけ、こしょうを振る。

文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による