ツリーのディップサラダ

野菜たっぷり、おいしいツリー

調理時間20分

エネルギー319kcal

塩分1.4g

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MEMO

クリスマスパーティの主役になるサラダです。具材はパプリカやチーズ、ハムやフルーツなどを加えてもよいでしょう。

材料（4人分）

大根は飾り用を残して皮をむき、円すい形になるよう形をととのえる。

ブロッコリーは小房に分ける。大根(飾り用)、にんじんは1ｃｍ厚さの輪切りにし、抜き型で抜く。

ぬらして軽く絞ったペーパータオルを耐熱皿に敷き、2)を並べる。上からもぬらしたペーパータオルで覆い、電子レンジで約3分加熱する。

ブロッコリーをピックに刺して1)にらせん状に飾り、残りの具材を飾る。ドレッシングにつけていただく。

文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による