ピラフのハム巻きツリー

親子で作ろう、レンジで簡単ピラフ

調理時間15分

エネルギー515kcal

塩分2.2g

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MEMO

グリーンアスパラガスはやわらかくなるまで加熱すると、盛り付けた時にしっかりと立たないので、かために加熱しましょう。

材料（2人分）

ベーコンは1cm角に切る。玉ねぎとにんじん、さやいんげんは7～8mm角に切る。

ボウルに1)とコーンを入れて塩・こしょうをし、ラップをして電子レンジで約2分加熱する。ご飯とコンソメ(砕く)、バターを加え、再度ラップをして約3分加熱し、混ぜ合わせる。円錐形に器に盛る。

アスパラガスは電子レンジでかために加熱し、ハムを巻いてスティックでとめ、2)に立てかける。

※好みでミニトマトを添える。

文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による