ダイエーのおすすめレシピ
美肌ハニーサラダ
女子にうれしい、はちみつ入り
調理時間15分
エネルギー313kcal
塩分2.6g
MEMO
ドレッシングのはちみつの甘味がおいしさのポイントです。レモン汁やビネガーを好みでプラスすることで違うおいしさも楽しめます。
材料 （2人分）
| ローストビーフ | 100ｇ |
| フルーツトマト | 2個 |
| モッツァレラチーズ | 100ｇ |
| サニーレタス | 4枚 |
| ＜ドレッシング＞ | |
| 白ワインビネガー | 大さじ1/2 |
| エキストラバージンオリーブオイル | 小さじ2 |
| はちみつ・マスタード | 各小さじ1 |
| 塩・こしょう | 各少々 |
作り方
1
トマト、モッツァレラチーズは一口大に切る。サニーレタスはちぎる。
2
ドレッシングの材料をボウルに入れ、混ぜ合わせる。
3
器に1)、ローストビーフを盛り、2)をかける。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 313kcal
- たんぱく質
- 22.7g
- 脂質
- 20.6g
- 炭水化物
- 10.4g
- 食物繊維
- 2.7g
- カリウム
- 845mg
- カルシウム
- 75mg
- マグネシウム
- 37mg
- 鉄
- 3.1mg
- 食塩相当量
- 2.6g
- レチノール当量
- 195μg
- ビタミンD
- 0.1μg
- ビタミンE
- 2.3mg
- ビタミンB1
- 0.18mg
- ビタミンB2
- 0.24mg
- ビタミンC
- 28mg
- コレステロール
- 35mg