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アニマルパンの朝食

作り方
1

2
1)の輪ゴムを外してポリ袋から取り出し、目に見立ててストローなどで穴を開け、オーブントースターで色よく焼く。
3
半分に切ったミニトマトを鼻に見立て、のりをひげに見立ててのせる。器に盛り、野菜、ポテトサラダ、バターを添える。
栄養価(1人当り)
文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による
- エネルギー
- 237kcal
- たんぱく質
- 6.9g
- 脂質
- 7.7g
- 炭水化物
- 35.5g
- 食物繊維
- 2g
- カリウム
- 86mg
- カルシウム
- 20mg
- マグネシウム
- 14mg
- 鉄
- 0.4mg
- 食塩相当量
- 1.1g
- レチノール当量
- 31μg
- ビタミンD
- 0μg
- ビタミンE
- 0.4mg
- ビタミンB1
- 0.05mg
- ビタミンB2
- 0.04mg
- ビタミンC
- 3mg
- コレステロール
- 6mg