ダイエーのおすすめレシピ
トマト甘酒
飲む点滴といわれる甘酒で、たっぷり栄養
調理時間5分
エネルギー175kcal
塩分0.2g
MEMO
飲む点滴とも言われる甘酒に、バナナやトマトの栄養を更に加えて頂きます。忙しい朝の味方です。
作り方
1
トマトはザク切りにする。バナナは一口大に切る。
2
1)とAをミキサーに入れ、なめらかになるまで混ぜ合わせる。
3
グラスに入れ、飾り用のミニトマトを添える。
※ 好みで氷を入れる。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 175kcal
- たんぱく質
- 4.6g
- 脂質
- 2.2g
- 炭水化物
- 36g
- 食物繊維
- 1.8g
- カリウム
- 440mg
- カルシウム
- 68mg
- マグネシウム
- 33mg
- 鉄
- 0.4mg
- 食塩相当量
- 0.2g
- レチノール当量
- 63μg
- ビタミンD
- 0.2μg
- ビタミンE
- 1mg
- ビタミンB1
- 0.1mg
- ビタミンB2
- 0.15mg
- ビタミンC
- 22mg
- コレステロール
- 6mg