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トースターで簡単!アボカドグラタン

調理時間10
エネルギー189kcal
塩分1.0g

材料 (2人分)

アボカド 1個(200g)
絹豆腐 1/4丁(75g)
めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1/2
釜揚げしらす 20g
ピザ用チーズ 20g
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作り方

1
絹豆腐はペーパータオルで包み、軽く水切りしておく。
2
アボカドは半分に切り種を除き、中身をくり抜き1cm角に切る。
3
ボウルに絹豆腐を入れてなめらかになるまで泡立て器で混ぜて、2とめんつゆを加え混ぜる。
4
くり抜いたアボカドの皮にに3を入れ、釜揚げしらす、チーズをのせてチーズが溶けるまでオーブントースターで5分ほど焼く。