ダイエーのおすすめレシピ
たことトマトのピザ
作り方
1
たこはそぎ切りにして塩・こしょうをしてオリーブオイルをまぶす。トマトは半月に切る。
2
ピザに1)をのせて表示の加熱時間より20秒多く(1枚につき)加熱する。
※好みでバジルを飾る。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 429kcal
- たんぱく質
- 21.7g
- 脂質
- 19.2g
- 炭水化物
- 42g
- 食物繊維
- 0.8g
- カリウム
- 304mg
- カルシウム
- 205mg
- マグネシウム
- 35mg
- 鉄
- 0.5mg
- 食塩相当量
- 2.1g
- レチノール当量
- 38μg
- ビタミンD
- 0μg
- ビタミンE
- 2.2mg
- ビタミンB1
- 0.06mg
- ビタミンB2
- 0.07mg
- ビタミンC
- 11mg
- コレステロール
- 75mg