えびとアボカドのサンド

サクッとプリッと楽しい食感

調理時間10分

エネルギー421kcal

塩分2.1g

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MEMO

サルサが無い場合はみじん切りの玉ねぎとピーマン、細かく切ったトマトにレモン汁と塩・こしょう、タバスコを混ぜ合わせて代用しましょう。

材料（2人分）

えびフィレは表示に従って加熱する。アボカドは薄切りにしてレモン汁をかける。レタスは食べやすくちぎる。

食パンは半分に切って焼き、マヨネーズを塗って、1)のレタス、アボカド、えびフィレの順にのせ、サルサをかけてはさむ。

器に盛り、ミニトマトを添える。

※市販のサルサがなかったら、トマトと玉ねぎ(各適量)を5mm角に切ったものに、タバスコを少々加えても。

文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による