ダイエーのおすすめレシピ
七草リーフサラダ
作り方
1
ミニトマトは半分に切り、ベビーリーフ、ローストビーフと共に器に盛る。
2
ドレッシングとチーズをかけていただく。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 267kcal
- たんぱく質
- 21.5g
- 脂質
- 17.9g
- 炭水化物
- 4.5g
- 食物繊維
- 0.2g
- カリウム
- 319mg
- カルシウム
- 157mg
- マグネシウム
- 25mg
- 鉄
- 2.1mg
- 食塩相当量
- 1.4g
- レチノール当量
- 36μg
- ビタミンD
- 0.1μg
- ビタミンE
- 0.4mg
- ビタミンB1
- 0.09mg
- ビタミンB2
- 0.29mg
- ビタミンC
- 17mg
- コレステロール
- 62mg