バナナフレンチトーストプレート

人気のフレンチトーストで“あこがれのお店風”朝食メニューに

調理時間20分

エネルギー529kcal

塩分1.9g

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MEMO

バナナには、脳のエネルギー源となるブドウ糖の他、果糖、ビタミン、カリウムなどが豊富。朝の元気と健康をサポートします。

材料（2人分）

●バナナフレンチトースト

フランスパンは2cmの厚みに切る。Aを混ぜ合わせて、フランスパンを浸す。

フライパンにバターを溶かして1)を両面焼き、器に盛る。

2)のフライパンにバターを足して､輪切りのバナナを焼き、2)にのせる。

メープルシロップをかけて、ベビーリーフ、ピクルスを添える。

●ミニトマト入りピクルス

ミニトマトは穴を数ヵ所開ける。黄パプリカ、きゅうりは食べやすく切る。

Bを混ぜ合わせ、電子レンジで塩が溶けるまで温める。熱いうちに1)を加え、冷ます。

文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による