たっぷり野菜のカレーソース

簡単カレーソースで子どもも完食！

調理時間15分

エネルギー263kcal

塩分2.7g

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MEMO

カレーは色々な野菜と相性が良く、香りと味で食欲を増進します。色々な野菜で楽しみましょう。

材料（2人分）

かぼちゃは食べやすく切る。とうもろこしは4等分に切る。にんじんは輪切りにする。玉ねぎは1cm厚さに切る。キャベツはザク切りにする。

1)をシリコンスチーマーに入れ、塩・こしょうをする。電子レンジで約6分加熱し、蓋をしたまま2分おく。

鍋にAを煮立て、とろみがでるまで混ぜながら弱火で煮る。

2)を3)につけながらいただく。

文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による