作り方
1
トマトはヘタを取り、半分に切る。
2
グレープフルーツは皮をむき、ザク切りにする。
3
1)、2)、ヨーグルト、はちみつと共にミキサーにかける。
※好みで薄切りトマト、チャービルを添える。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 152kcal
- たんぱく質
- 5.4g
- 脂質
- 3.3g
- 炭水化物
- 27.6g
- 食物繊維
- 1.6g
- カリウム
- 519mg
- カルシウム
- 148mg
- マグネシウム
- 30mg
- 鉄
- 0.3mg
- 食塩相当量
- 0.1g
- レチノール当量
- 77μg
- ビタミンD
- 0μg
- ビタミンE
- 1.3mg
- ビタミンB1
- 0.16mg
- ビタミンB2
- 0.2mg
- ビタミンC
- 52mg
- コレステロール
- 13mg