作り方
1
Aを混ぜ合わせ、さばに塗る。
2
1）にピザ用チーズをのせ、グリルで焼く。
3
2）を器に盛り、小口切りにした万能ねぎを散らす。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 359kcal
- たんぱく質
- 28g
- 脂質
- 24.2g
- 炭水化物
- 4.4g
- 食物繊維
- 0.4g
- カリウム
- 358mg
- カルシウム
- 235mg
- マグネシウム
- 37mg
- 鉄
- 1.4mg
- 食塩相当量
- 1.4g
- レチノール当量
- 36μg
- ビタミンD
- 11μg
- ビタミンE
- 1.9mg
- ビタミンB1
- 0.16mg
- ビタミンB2
- 0.3mg
- ビタミンC
- 3mg
- コレステロール
- 68mg