ダイエーのおすすめレシピ
焼きミニトマトのヨーグルトかけ
温めたヨーグルトで冬はホットに
調理時間10分
エネルギー104kcal
塩分1.2g
MEMO
ヨーグルトを温め過ぎるとタンパク質が凝固してダマになる事がありますので、様子を見ながら温めましょう。
作り方
1
ミニトマトは半分に切り、耐熱容器に断面を上にして並べ、ハーブミックスソルト、エキストラバージンオリーブオイルをかける。
2
1)をオーブントースターに入れて、約5分焼く。
3
ヨーグルトを耐熱容器に入れて電子レンジで約3分温め、よく混ぜ合わせて2)にかける。
※ 好みでディルを飾る。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 104kcal
- たんぱく質
- 2.5g
- 脂質
- 7.6g
- 炭水化物
- 6.6g
- 食物繊維
- 0.7g
- カリウム
- 230mg
- カルシウム
- 66mg
- マグネシウム
- 13mg
- 鉄
- 0.2mg
- 食塩相当量
- 1.2g
- レチノール当量
- 57μg
- ビタミンD
- 0.0μg
- ビタミンE
- 0.9mg
- ビタミンB1
- 0.06mg
- ビタミンB2
- 0.1mg
- ビタミンC
- 17mg
- コレステロール
- 6mg