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かぼちゃのスープスパゲティ
材料 （3人分）
| アンナマンマ トマト＆バジル | 1瓶(330ｇ) |
| かぼちゃ | 200ｇ |
| ベーコン | 4枚 |
| ブイヨン(湯+固形スープの素1個) | 3カップ |
| 塩・こしょう | 各少々 |
| オリーブオイル | 大さじ1 |
| スパゲッティ(太さ1.4mm程度のもの) | 120ｇ |
作り方
1
かぼちゃは1cm角に切る。ベーコンは1cm幅に切る。
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、ベーコン、かぼちゃの順に炒め、ブイヨン、アンナマンマ トマト＆バジルを加え、沸騰したら弱火で約5分煮る。
3
半分に折ったスパゲッティを加え、好みのかたさになるまでさらに約5分煮る。塩・こしょうで味をととのえる。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 467kcal
- たんぱく質
- 14.3g
- 脂質
- 21.8g
- 炭水化物
- 52.4g
- 食物繊維
- 3.8g
- カリウム
- 1073mg
- カルシウム
- 30mg
- マグネシウム
- 51mg
- 鉄
- 1.3mg
- 食塩相当量
- 3.1g
- レチノール当量
- 220μg
- ビタミンD
- 0.1μg
- ビタミンE
- 3.8mg
- ビタミンB1
- 0.26mg
- ビタミンB2
- 0.23mg
- ビタミンC
- 38mg
- コレステロール
- 13mg