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アニマルパンの朝食

アニマルパンの朝食

いつものトーストを可愛い動物に

調理時間5
エネルギー237kcal
塩分1.1g
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MEMO

※パンを成形する時間は含みません。


いろんな顔を作って、楽しみましょう。

材料 (2人分)

食パン(6枚切り) 2枚
ミニトマト 1個
刻みのり 適量
カット野菜(サラダ用) 適量
ポテトサラダ・バター 各適量
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作り方

1
ポリ袋に入れたパンの角の2ヵ所を輪ゴムで留め、耳の形がつくまでおく。
2
1)の輪ゴムを外してポリ袋から取り出し、目に見立ててストローなどで穴を開け、オーブントースターで色よく焼く。
3
半分に切ったミニトマトを鼻に見立て、のりをひげに見立ててのせる。器に盛り、野菜、ポテトサラダ、バターを添える。

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
237kcal
たんぱく質
6.9g
脂質
7.7g
炭水化物
35.5g
食物繊維
2g
カリウム
86mg
カルシウム
20mg
マグネシウム
14mg
0.4mg
食塩相当量
1.1g
レチノール当量
31μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
0.4mg
ビタミンB1
0.05mg
ビタミンB2
0.04mg
ビタミンC
3mg
コレステロール
6mg