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ダイエーのおすすめレシピ

クラッカーピザ

クラッカーピザ

気軽につまめるおつまみピザ

調理時間10
エネルギー238kcal
塩分1.5g
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MEMO

クラッカーを使ってお手軽にいただきます。火の通りやすい素材ならアレンジが可能ですので、色々試して楽しみましょう。

材料 (2人分)

プレーンクラッカー 10枚
ベーコン 1枚
ミニトマト 5個
コーン(缶詰) 80g
ケチャップ 大さじ1と1/2
ピザ用チーズ 40g
パセリ(みじん切り) 適量
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作り方

1
ベーコンはあらみじん切りにする。コーンは汁気をふく。ミニトマトは半分に切る。
2
ベーコン、コーン、ケチャップを混ぜ合わせ、10等分に分けてプレーンクラッカーにのせる。さらにそれぞれミニトマト、ピザ用チーズをのせる。
3
オーブントースターの天板にアルミホイルを敷いて2)を並べ、チーズが溶けるまで焼く。器に盛り、パセリを振る。

栄養価(1人当り)

文部科学省編<日本食品標準成分表2010>による

エネルギー
238kcal
たんぱく質
9g
脂質
11.7g
炭水化物
24.9g
食物繊維
2.3g
カリウム
227mg
カルシウム
17mg
マグネシウム
16mg
0.6mg
食塩相当量
1.5g
レチノール当量
32μg
ビタミンD
0.1μg
ビタミンE
0.8mg
ビタミンB1
0.09mg
ビタミンB2
0.06mg
ビタミンC
14mg
コレステロール
5mg