かぼちゃでラザニア風

子どもも喜ぶ！ほくほくおいしい洋風メニュー

調理時間35分

エネルギー549kcal

塩分1.7g

栄養価の詳細を見る

MEMO

市販のソースとチーズを使って、かぼちゃをラザニア風に焼き上げます。かぼちゃは電子レンジでやわらかくしてから切る事で切りやすく、火も半ば通っているので、短い時間で焼き上がります。

材料（2人分）

かぼちゃはラップをふんわりとかけ、電子レンジで約6分加熱して、5mm厚さに切る。

ボウルにAを入れ、生クリームを少量ずつ加えながら混ぜ合わせる。

耐熱容器の内側にバターを塗り、1)、ミートソース、2)の順に重ねる。これをもう一度くり返し、最後にかぼちゃをのせてチーズを振る。

オーブントースターに入れ、焼き色がついてソースが煮立つまで約12分焼き（表面が焦げそうになったら途中でアルミホイルをかぶせる）、パセリを振る。

文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による