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火を使わずに出来る!明太とろろ豆腐丼

調理時間10
エネルギー377kcal
塩分1.4g

材料 (2人分)

絹豆腐 200g
長いも 100g
明太子 30g
大葉 2枚
めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ2
おろししょうが 適量
ごま油 小さじ2
ご飯(温かいもの) 400g
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作り方

1
大葉はせん切りに、明太子は薄皮を取り除く。
2
絹豆腐はキッチンペーパーに包み水気をとる。
3
長いもをすりおろし、明太子、めんつゆを加えて混ぜ合わせる。
4
器にご飯、豆腐、3の順で盛り、大葉、しょうがをのせ、ごま油を回しかける。