もともと日本人に不足しがちなカルシウム。丈夫な骨と歯を作るために欠かせない栄養素なので、子どもから高齢者まで、毎日しっかり摂りたいものですね。
おすすめは、牛乳やチーズなどの乳製品を取り入れた朝ごはんです。乳製品はカルシウムの含有量も吸収率も高く、手軽に効率良くカルシウム補給ができるスグレもの。毎日の朝ごはんにプラスして、カルシウムたっぷりの元気生活をはじめましょう。
6月4日～10日は「歯と口の健康週間」です
昭和33年より毎年実施されていた「歯の衛生週間」が、平成25年からは「歯と口の健康週間」として新たにスタート。今年も6月4日～10日の１週間に実施されます。この機会に歯の大切さ、口の健康の大切さについて考えてみませんか。