実りの秋は フルーツモーニング

朝食はいつも同じメニューになりがち…という方は、季節の食材を上手に取り入れてみて。
秋にはたっぷりの果物を使って、ひと工夫。旬ならではのフレッシュなおいしさで、食欲のない日も朝からモリモリ食べられます。

「果物は朝食べるといい」はホント？

朝の胃腸は、まだ目覚めていない状態。それをやさしく目覚めさせてくれるのが果物です。寝ている間に消費された水分やエネルギーをすばやく補給するのはもちろん、ビタミンやミネラル、食物繊維もたっぷり。果物に含まれる食物酵素にも注目です。