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ローストチキンとグリル野菜のハニーマスタード

調理時間30
エネルギー546kcal
塩分3.7g

材料 (4人分)

ローストチキン(調理済みのもの) 3本
冷凍フライドポテト(ウエッジカット) 200g
かぼちゃ 120g
ブロッコリー 120g
れんこん 120g
にんにく 4片
ミニトマト 8個
☆塩 ふたつまみ
☆オリーブオイル 大さじ2
★はちみつ 大さじ4
★粒マスタード 大さじ4
★しょうゆ 大さじ1
★レモン果汁 大さじ1/2
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作り方

1
<下準備>オーブンは220℃に予熱する。かぼちゃとブロッコリーはひと口大に切り、れんこんは5mm厚さの半月切りにする。にんにくは皮をむいて根を切り落とし、半分に切る。
2
オーブンシートを敷いた天板に、冷凍フライドポテト、かぼちゃ、ブロッコリー、れんこん、にんにくを並べ、☆をかけて全体にまぶす。220℃に予熱したオーブンで15分焼く。
3
★を混ぜ合わせておく。
4
オーブンで15分焼いたら、天板を取り出し、ローストチキンとミニトマトを加え、彩りよく並べてさらに10分焼く。
5
★をお好みの量をかける。
6
※オーブンの時間の加熱時間は目安です。ご使用のオーブンに合わせて適宜加熱時間は調整してください。