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料理区分 ごはん パン 穀類 パスタ ピザ おかず(主菜) サラダ 和え物 味噌汁 その他汁物 漬物 デザート ドリンク
調理時間 10分まで 20分まで 30分まで
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海藻を主菜にも大活用！わかめは水でもどして、しっかり水気を絞りましょう。わ...
15分
241kcal
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旬のあじを、みそ味の丼仕立てで※献立全体の調理時間と栄養価です。市販のあじ...
668kcal
梅の酸味と塩けが朝食にピッタリ最初から食材を混ぜ込んでしまうのではなく、納...
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151kcal
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310kcal
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20分
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243kcal
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640kcal
