材料 （2人分）
| 食パン(6枚切り) | 2枚 |
| ベーコン | 30ｇ |
| ピーマン | 1/2個 |
| コーン缶 | 大さじ2 |
| ミニトマト | 3個 |
| ピザ用チーズ | 20ｇ |
| ＜A＞ | |
| ケチャップ | 大さじ2 |
| タバスコ | 小さじ1/2 |
作り方
1
ベーコンは1cm幅に切る。ピーマンは輪切りにする。ミニトマトは半分に切る。
2
食パンはオーブントースターで色付くまで焼き、混ぜ合わせたAを塗る。
3
2)にベーコン、ピーマン、ミニトマト、コーン、チーズをのせてオーブントースターで焼く。
栄養価（１人当り）
文部科学省編＜日本食品標準成分表２０１０＞による
- エネルギー
- 291kcal
- たんぱく質
- 10.9g
- 脂質
- 11.6g
- 炭水化物
- 35.9g
- 食物繊維
- 2.3g
- カリウム
- 246mg
- カルシウム
- 110mg
- マグネシウム
- 23mg
- 鉄
- 0.7mg
- 食塩相当量
- 1.7g
- レチノール当量
- 26μg
- ビタミンD
- 0.1μg
- ビタミンE
- 0.9mg
- ビタミンB1
- 0.15mg
- ビタミンB2
- 0.07mg
- ビタミンC
- 18mg
- コレステロール
- 8mg