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いつもの野菜で七変化

いつもの野菜で七変化

毎日の献立のバリエーションにお悩みの方へ。クセのない味わいで人気の緑黄色野菜、「ブロッコリー」のレシピ7品をご紹介します。ビタミンC、β-カロテン、食物繊維などカラダにうれしい栄養もしっかり。さあ召しあがれ。

おすすめメニュー

ブロッコリーチャンプルー

沖縄の定番メニューを
ブロッコリーで

ブロッコリーチャンプルー

ブロッコリーパンケーキ

緑鮮やかな、
もちもち食感スイーツ

ブロッコリーパンケーキ

ブロッコリーの甘辛肉巻き

ご飯がすすむ!
お弁当にもぴったり

ブロッコリーの甘辛肉巻き

ブロッコリーのから揚げ

歯ごたえ抜群!
やみつきになる味

ブロッコリーのから揚げ

ブロッコリーじゃこかつお

味わい深い、
ちょっと贅沢な和え物

ブロッコリー
じゃこかつお

ブロッコリーのチリソース

ふわふわの卵をまとった
ピリ辛中華

ブロッコリーの
チリソース

ブロッコリーご飯

バター香る、具だくさん
の炊き込みご飯

ブロッコリーご飯