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料理区分 ごはん パン 穀類 パスタ ピザ おかず(主菜) サラダ 和え物 味噌汁 その他汁物 漬物 デザート ドリンク
調理時間 10分まで 20分まで 30分まで
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温かいハワイ風ツナサンドですハワイ名物のポキ(poke)は、魚介類のしょう...
15分
229kcal
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色とりどりの野菜で栄養バランス良くさやいんげんや絹さやは、緑色の鮮やかさと...
274kcal
レモンがきいた、さっぱり風味
10分
391kcal
今年はおうちで作りましょう!フランスではクリスマスの1週間前から暖炉で1本...
30分
318kcal
パンやワインといっしょに鮭をたっぷり食べられる一品。じゃがいもに含まれるビ...
654kcal
こしょうを利かせてスパイシーにカップスープはお好みのものを。パンプキン、ポ...
ご飯にパスタにパン。主食を選びません
40分
532kcal
これ一皿で、旬のきのこも食べられるブランチメニューベーコンのかわりにアンチ...
367kcal
ベーコン、レタス、トマトにカリッと焼いたパンを合わせ、ヨーグルトマヨネーズ...
20分
404kcal
独特の風味をたっぷりと定番のシーザーサラダですが、そら豆がアクセントとなり...
35分
415kcal
甘酸っぱさがパンによく合ういちごの甘味はエネルギー源になる果糖とブドウ糖、...
簡単なのに豪華!切り分けるときは冷蔵庫に入れて冷やし、クリームが少し固い状...
416kcal
栄養タップリで体も温まる煮汁が煮立ったときに表面に浮かび上がってくるのがア...
395kcal
ちょっとオシャレな朝食を食パンとカップスープで作るから簡単!いつもの素材も...
475kcal
コリコリの食感はお酒にもよく合いますたこには血圧やコレステロール値を下げる...
300kcal
ウインナーと野菜を一緒にゆでてヘルシーホットドッグ!ウインナーと一緒に野菜...
345kcal
自然な甘みで元気いっぱいに!大根に含まれるビタミンCは水溶性のためスープな...
25分
220kcal
フライパンひとつでお手軽!ぶりを一口サイズに切ると食べやすいだけでなく火の...
273kcal
パンにもご飯にもよく合います!クリーム煮には白く仕上げたいので白菜は芯のほ...
263kcal
お好みの具でパーティーはいかがですか。お酒が入っていないのでお子様でも食べ...
243kcal
パンにはさんで、食べ応えのある一品に。たらこはスケトウダラの卵でカルシウム...
364kcal
パンとワインをそえて、ちょっとおしゃれに。ブイヤベースとは地中海沿岸地方で...
50分
401kcal
レーズンパンと組み合わせることでおいしさアップ!かぼちゃは持ってずっしりと...
386kcal
フライパンひとつでおいしいデザート。
597kcal
おもてなしにもピッタリ!フランスパンを合わせて。和風の鍋の魚としてお馴染み...
204kcal
ふんわり卵がおいしいやさしい味わいをどうぞ!卵のたんぱく質は吸収率90%以...
99kcal
じんわり、とろ〜り染み込んだおいしさをどうぞ。
423kcal
朝食やおやつにピッタリ!固くなった食パンでもおいしく仕上がります。しっとり...
45分
296kcal
ちょっぴりおしゃれなワンプレートメニュー。オーブントースターは燃えることが...
327kcal
旬ならではの味わい方、よく冷えた白ワインと一緒に
251kcal