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料理区分 ごはん パン 穀類 パスタ ピザ おかず(主菜) サラダ 和え物 味噌汁 その他汁物 漬物 デザート ドリンク
調理時間 10分まで 20分まで 30分まで
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全233件
パンと一緒に、ヘルシーランチはいかが？※調理時間に冷やす時間は含みません<...
5分
166kcal
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ビタミンたっぷり、さわやか味しょうゆ風味のヨーグルトドレッシングで野菜がお...
15分
93kcal
ビビッドなフルーツの色合いと白が目にもさわやかです
10分
1283kcal
カラフルな水玉が目にもおいしいデザートです
100kcal
いつもの材料で簡単パフェのできあがり
0分
0kcal
ティラミスのおいしさをヘルシー素材で※調理時間は冷やす時間を除く
139kcal
季節のおいしさを集めた彩りもかわいいサラダ※調理時間に冷やす時間は含まれません
252kcal
サクッとさわやか、ひんやりスイーツヨーグルトとバナナのおいしい組み合わせを...
60分
128kcal
旬のフルーツたっぷり!簡単デザートビタミン類を含む果物とたんぱく質を含むヨ...
334kcal
野菜・果物・豆のヘルシートリオ食物繊維には豆類、野菜やきのこなどに多く含ま...
146kcal
ひなまつりカラーのソースで揚げたてを菱餅の色の組み合わせは地方によって違い...
30分
687kcal
好みの野菜に替えてもOK卵はビタミンC以外の栄養素を含む食品です。野菜や果...
20分
589kcal
お父さんも家族も大好きなデザート※調理時間に冷やしかためる時間は含みません...
523kcal
子どもも食べやすいやさしいあじわい※献立全体の時間と栄養価です。鶏肉をヨー...
25分
1054kcal
サラダ風の一品。オードブルにもデザートのような組み合わせを、オードブル感覚...
295kcal
すっきりとして上品な甘さ※調理時間に冷やす時間は含みません。ヨーグルトはフ...
422kcal
ヨーグルトでさっぱり。朝食にお好みのフルーツをトッピングして楽しい朝食にし...
640kcal
クッキーがしっとりしてケーキ風にクッキーとプルーンは食べる直前にヨーグルト...
352kcal
朝食にピッタリの、さわやかな即席ドレッシングに野菜やハムだけでなく、豆、ス...
227kcal
さわやかなおいしさ。カレーに添えてもヨーグルトと野菜ジュースの割合を変えた...
3分
96kcal
トロピカル＆フルーティー！同じ色の果物と野菜は相性が良い事が多く、甘味の強...
94kcal
甘味すっきり！カラフルデザート※調理時間に冷やしかためる時間は含みません。...
1029kcal
酸味の利いたさわやかな味わいが食欲をそそる!鯛をスープでゆでた後そのまま冷...
242kcal
