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料理区分 ごはん パン 穀類 パスタ ピザ おかず(主菜) サラダ 和え物 味噌汁 その他汁物 漬物 デザート ドリンク
調理時間 10分まで 20分まで 30分まで
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敬老の日にもおすすめ、野菜たっぷりのすきやき風
15分
491kcal
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きのこたっぷりのヘルシーカレーです。まいたけやしめじなど、お野菜いっぱいの...
20分
477kcal
低脂肪の鶏ささみときのこを香りよく
25分
123kcal
パラッとまろやかでお子様好みの味です。卵とマヨネーズをご飯に混ぜて炒めるの...
454kcal
夏の定番！苦味をおさえたチャンプルー。ゴーヤを豆腐、卵、きのこと一緒に炒め...
337kcal
チーズの風味がワインにもおすすめ
227kcal
ヘルシーな蒸し料理で野菜をたっぷりいただきます。火の通りにくい野菜がある場...
215kcal
秋の味覚をトマト風味でさっぱりとトマトの酸味とうま味が、意外なほど和風味に...
60分
400kcal
おにぎりにしてもおいしい！きのこは食感の良い、エリンギ(２パック）、しめじ...
363kcal
柚子こしょうをピリッときかせた大人の味柚子こしょうは好みで加減してください...
645kcal
秋の土用は、野菜たっぷりスタミナメニューホイル焼きは蒲焼のうま味を逃さずき...
296kcal
食べごたえのある具だくさん汁里山の味を取り合わせた鍋物に近い具だくさんの汁...
282kcal
