レシピ検索結果 | ダイエー食の情報

オムそば焼き

卵でまとめて、食べやすい!焼きそばを卵でとじた、いわば焼きそばのスパニッシ...

20分

680kcal

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かつおのたたき丼

豪快に食べたい、旬のスタミナ丼かつおのたたきを簡単にフライパンで作ります。...

25分

480kcal

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かつおの中華風刺身

ごま油の香りが、食欲をそそる熱したごま油を、長ねぎにかける事で風味が増しま...

20分

266kcal

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新玉ねぎの和風サラダ

シャキシャキっとおいしく、ヘルシーに玉ねぎを繊維に逆らって切る事で、甘味が...

15分

429kcal

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茶碗蒸し

おだやかなうま味と卵が一体に蒸し器がない場合は、蓋のできる鍋に水を適量(器...

25分

116kcal

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おにぎりプレート

和食の定番、おにぎりもおかずと一緒に盛り付けるだけ！彩りやバランスを考えて...

20分

572kcal

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勝お力うどん

素早く脳の栄養になる糖質を強化追いかつおをしただし汁に、更にかつお節をのせ...

20分

428kcal

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七草がゆ

お正月のごちそうで疲れた胃に正月7日は七草がゆ。冬に不足しがちな緑の野菜で...

10分

122kcal

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かつおと長いもの韓国風

家族それぞれ好みの薬味でかつおを器に並べ、軽く塩を振るのがおいしくいただく...

15分

251kcal

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かつおのちらし寿司

旬の魚とご飯で、手軽にごちそうちらしかつおをご飯と混ぜると手ごね寿司に変身...

25分

527kcal

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かつおのたたき

にんにくの香りでおいしさアップ強火で手早く焼きましょう。薬味は好みでおろし...

20分

288kcal

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キャベツのお浸し

めんつゆで、味付けかんたんかつお節とめんつゆをの代わりに塩こんぶを混ぜ込ん...

10分

10kcal

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かつおとトマトの重ね造り

春のかつおを、カルパッチョ風にドレッシングをかける前にマヨネーズをかけて味...

15分

147kcal

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豚と白菜のお好み焼き

豆腐を加えて仕上がりふんわり「粉もん」(炭水化物)の代表「お好み焼き」の生...

35分

895kcal

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ピーナッツみそのオニぎり

千葉の家庭ではおなじみのピーナッツみそをおにぎりに。残りご飯を使用のときは...

20分

286kcal

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焼しいたけのすだち和え

きのこをさっぱり仕立てでできるだけ食べる直前に、すだち絞り汁としょうゆで和...

10分

42kcal

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さんまと小さいおかず2種

さんまの塩焼きに良く合う2品焼きなすは熱いまま皮をむく方が良いのですが、氷...

20分

418kcal

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かつおのステーキトマトソース

彩りも美しく、メインディッシュに!かつおは加熱しすぎると食感がパサつくので...

15分

201kcal

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かつおのカルパッチョ風

シャキシャキ野菜をたっぷりのせて野菜をシャキシャキの食感にするには繊維に沿...

10分

145kcal

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父の日豪華海鮮丼

ご飯が見えないぐらいお刺身をのせて主菜となるお魚がたっぷりの丼には、食物繊...

10分

577kcal

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ゴーヤーチャンプルー

夏の定番!ゴーヤー料理といえばコレ豆腐をしっかりと炒めてからゴーヤーを加え...

15分

328kcal

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勝男くんのミニ丼

こどもの好きな焼肉のタレで味付け甘辛い焼肉味がお子様になじみやすく、かつお...

15分

409kcal

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細切り野菜と昆布のすまし汁

野菜たっぷりの汁物で食べ応えアップ器で調理すると、少量の水分で具材を加熱す...

5分

28kcal

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低カロリーの和え物・汁物

油を使わず、食物繊維もたっぷりカロリーの低いきのこを油不使用で調理し、低カ...

15分

48kcal

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ゴーヤーとベーコンの炒め物

厚揚げを入れてボリュームアップゴーヤーは薄く切るほど塩もみしてゆでたときに...

15分

175kcal

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かつおたたきのレモン塩

シャキシャキ玉ねぎのソースが絶品調味料は塩とレモンのみ。塩は好みで増やして...

15分

147kcal

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梅干しかつお節みそ

ごはんをおいしくする最強トリオ炊き立てのご飯と相性の良いかつお節とみそのう...

5分

78kcal

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コロコロ豆腐の揚げ出し風

秋の夜長、日本酒といっしょにどうぞ豆腐を小さく切ると油の使用量も少量ですみ...

15分

292kcal

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焼肉とにがうりのチャンプルー

土用の丑には「う」のつくにがうりでスタミナかつお節はほぐしやすいよう、耐熱...

15分

215kcal

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勝男のこいのぼり寿司

簡単!紙パックでかわいいお寿司すし飯を切り分ける時は包丁を清潔なぬれ布巾で...

20分

354kcal

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オムそば焼き

かつおのたたき丼

かつおの中華風刺身

新玉ねぎの和風サラダ

茶碗蒸し

おにぎりプレート

勝お力うどん

七草がゆ

かつおと長いもの韓国風

かつおのちらし寿司

かつおのたたき

キャベツのお浸し

かつおとトマトの重ね造り

豚と白菜のお好み焼き

ピーナッツみそのオニぎり

焼しいたけのすだち和え

さんまと小さいおかず2種

かつおのステーキトマトソース

かつおのカルパッチョ風

父の日豪華海鮮丼

ゴーヤーチャンプルー

勝男くんのミニ丼

細切り野菜と昆布のすまし汁

低カロリーの和え物・汁物

ゴーヤーとベーコンの炒め物

かつおたたきのレモン塩

梅干しかつお節みそ

コロコロ豆腐の揚げ出し風

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