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"あじ de チキン南蛮風"

旬のあじをカリッと焼いてタルタルソースであじにしっかりと片栗粉をなじませて...

25分

443kcal

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あじのたたき大葉焼き

日本酒によく合う、絶品おつまみ今回はしょうがとねぎですが、白ごまや、粉さん...

20分

181kcal

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春キャベツと鶏もも肉の蒸し焼き

フライパンひとつで、野菜のうま味たっぷり春キャベツは芯の部分を残して切るの...

20分

456kcal

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豆腐のカラフルドレッシング

彩りの良いパプリカを味のアクセントに和風ドレッシングをフレンチドレッシング...

5分

53kcal

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あさりのお吸い物

あさりのうま味たっぷり、塩分カットあさりのうま味が出るので、醤油を使わずに...

10分

9kcal

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牡蠣のチャウダー

"魚介のうま味たっぷりの濃厚スープ作り方...

20分

297kcal

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手羽先の炒り煮

鶏肉のうま味たっぷり、野菜もおいしい炒り煮とは、表面を油の熱で固めて煮崩れ...

30分

267kcal

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青パパイアのおかか炒め煮

甘辛い味つけで、ご飯にもお寿司にもお好みで細巻きの具に使ったり、お弁当のお...

25分

271kcal

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紅白なます

はちみつでコクのあるやさしい味ににんじん、大根は水気をしっかり絞りましょう...

30分

112kcal

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東京風雑煮

鶏のうま味がおいしさの決め手鰹だしのすまし汁に焼いたもち、鶏肉、小松菜が入...

15分

240kcal

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青パパイアと手羽先の煮込み

鶏のうま味を含んだジューシーな味わいみそは麦みその甘口がよく合います。合わ...

30分

208kcal

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マッシュルームのスープ

きのこのうま味がぎゅっと凝縮お好みで冷製に仕立てるのもオススメです。<br...

15分

150kcal

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たっぷりきのこ鍋

きのことだしのうま味が絶品調味料をシンプルにして、昆布と煮干し、きのこの旨...

20分

260kcal

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切り干し大根のカレー風味炒め

洋風の味つけで、乾物をおいしくアレンジ切り干し大根の水気を絞りすぎないよう...

15分

183kcal

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キャベ豚中華風

野菜のうま味をたっぷり味わうフライパンの底に水気を多く含んだ野菜、今回はキ...

15分

386kcal

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たぬきおにぎり

あげ玉が入ったコクのある味関東の「たぬきそば」をイメージしておにぎりにして...

10分

232kcal

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ごぼうのきんぴら

しっかりした味つけで、ご飯によく合うしっかりと水分を飛ばして作れば、作り置...

15分

150kcal

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長ねぎのきんぴら

甘味とうま味がじゅわ～っと広がるしっかりと水分を飛ばして作れば、作り置きに...

15分

123kcal

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あじの刺身棒寿司

あじの刺身を使って、手軽においしくあじは塩をして水気と生臭みを抜いて酢で洗...

20分

372kcal

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いさきのピリ辛焼き

ごまと山椒で、食欲をそそる大人の味※三枚におろす時間は含みません。淡泊な味...

20分

267kcal

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トマトの黒ごま和え

みたらし風の味つけで驚きのおいしさいただく直前に和えるのがオススメです。

5分

71kcal

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味つけ卵３種

ゆで卵を漬けて、おいしさいろいろ

分

kcal

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ちぎりかつお

レモンを効かせて、あっさりと初夏の味かつおを切らずにちぎって小さくすること...

15分

78kcal

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いろいろ野菜で塩昆布炒め

塩昆布のうま味で、味つけ簡単！火の通りにくいものから順番に炒めて火を通しま...

15分

135kcal

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ビスク風ソースのロコモコ

ロコモコをおしゃれにアレンジ

15分

601kcal

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オイスター風味のジャーマンポテト

コクのある味で、ご飯にもビールにもじゃがいもと玉ねぎはあらかじめ電子レンジ...

15分

282kcal

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精進筑前煮

味がしっかりしみた、昔ながらの味dai-docoro流の精進だし汁を使って...

25分

214kcal

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惣菜ホットサンド

4つの味をサンドしておいしさ4倍市販の惣菜を使ってお手軽にホットサンドを楽...

10分

406kcal

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大阪風卵サンド

シンプルなのにクセになる浪速の味卵をフライパンに入れて手早く混ぜながら火を...

10分

678kcal

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ほうれん草の白和えサラダ

ドレッシングで味つけするから簡単！豆腐の水気をしっかりきりましょう。ピーナ...

15分

257kcal

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"あじ de チキン南蛮風"

あじのたたき大葉焼き

春キャベツと鶏もも肉の蒸し焼き

豆腐のカラフルドレッシング

あさりのお吸い物

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手羽先の炒り煮

青パパイアのおかか炒め煮

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東京風雑煮

青パパイアと手羽先の煮込み

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ごぼうのきんぴら

長ねぎのきんぴら

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ちぎりかつお

いろいろ野菜で塩昆布炒め

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