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料理区分 ごはん パン 穀類 パスタ ピザ おかず(主菜) サラダ 和え物 味噌汁 その他汁物 漬物 デザート ドリンク
調理時間 10分まで 20分まで 30分まで
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【材料】豚ロース薄切り肉しゃぶしゃぶ用 長なす 水菜（ざく切りにしたもの）...
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【材料】油揚げ 鶏もも肉 銀杏 むきえび うずらの卵 しめじ にんじん 切り餅...
【材料】鰻のかば焼き 松茸風味お吸いもの かまぼこ赤 ぎんなん水煮 卵 水...
蒸し料理の定番を、いつものお鍋で簡単に弱火にしてからの加熱時間は目安ですの...
25分
104kcal
恵方巻にもぴったり！7種の具材を巻き込んで定番の太巻きです。恵方巻に使う際...
10分
591kcal
【材料】唐揚げ 長ねぎ 卵 ☆水 ☆めんつゆ ☆砂糖 三つ葉（ざく切りにしたもの）...
【材料】"まぐろ（スライスor切り落とし） 生かき 長ねぎ 三つ葉 トップバリュ...
【材料】卵 長いも（すりおろす） 湯たこ 三つ葉（ざく切り） 片栗粉...
【材料】たけのこ（水煮） 長ねぎ 三つ葉 にんにく 唐辛子 アンチョビ...
【材料】そら豆 グリーンピース スナップえんどう 三つ葉 むきえび 新玉ねぎ...
【材料】絹ごし豆腐 しいたけ 長ねぎ 干し桜えび ☆水 ☆白だし ☆酒 ☆さとう...
【材料】鶏もも肉 はまぐり 大根 しめじ れんこん にんにく（おろしたもの）...
スモークサーモンをくるっと巻いて※大根を漬ける時間は含みません。<br><...
121kcal
【材料】"アメリカ産プライムビーフ肩ロースステーキ用 里芋（中） ☆マヨネーズ...
具材たっぷり、レンジで手軽にお店の味れんこんをすり下ろして、丸ごといただき...
157kcal
【材料】木綿豆腐（水切りしたもの） ズッキーニ 小麦粉...
【材料】しらす 桜えび 新玉ねぎ 三つ葉 レモン 天ぷら粉 塩 ☆天ぷら粉 ☆水...
ふわっ！とろっ！で、みんな大好き蓋のある丼を使うのがおススメですが、ない場...
15分
776kcal
あさりのうま味たっぷり、塩分カットあさりのうま味が出るので、醤油を使わずに...
9kcal
皮目をサッと焼いて、おいしく香ばしくぶりの皮目の部分をサッと焦がす気持ちで...
266kcal
あっさり食べられる、夏のごちそうシンプルな味つけですき焼き風にいただきます...
783kcal
かわいく飾っておひなさまの出来上がり※すし飯、油揚げを冷ます時間は含みませ...
30分
196kcal
かぶをすりおろして上品な蒸し物にすりおろしたかぶらの水気を少し残した状態で...
20分
303kcal
お魚を卵でとじて、子どもも大喜び！
601kcal
うま味たっぷり、トマトの味わいご飯※調理時間に炊飯する時間は含みません。ト...
315kcal
さっぱりつゆで、野菜もたっぷり酸味を利かせたかけ汁で、あっさりとうどんをい...
367kcal
セロリと三つ葉の香りを添えてみそとセロリの以外な組み合わせに、あさりのうま...
41kcal
お魚で、食欲をそそる味わいごはん
490kcal
ひじきの煮物でおにぎりを作ります。今回は三つ葉の香りを加えていますが、大葉...
5分
※調理時間にぶりを漬ける時間は含みません。身近な材料で、浸け魚を作ります。...
389kcal
