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料理区分 ごはん パン 穀類 パスタ ピザ おかず(主菜) サラダ 和え物 味噌汁 その他汁物 漬物 デザート ドリンク
調理時間 10分まで 20分まで 30分まで
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全104件
【材料】長いも サラダ油 バター しょうゆ パセリ（みじん切りにしたもの） 塩・こしょう
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【材料】まぐろ 長いも めんつゆ（濃縮2倍） わさび 大葉（細切り） みょうが 白ごま
【材料】かつおのたたき サーモン 長いも アボカド 大葉 しょうゆ みりん 酒...
旬のかつおをタレに漬けて山かけ風に※漬ける時間は含みません。<br><br...
10分
179kcal
レンジでチンして、香り高いドレッシングで野菜を輪切りや半切りにして、素材の...
15分
434kcal
ご飯もすすむ！バターのコクのごまみそ味長いもは、皮をむかずに使います。皮が...
715kcal
【材料】卵 長いも（すりおろす） 湯たこ 三つ葉（ざく切り） 片栗粉...
【材料】ごはん（あたたかいもの） うなぎ蒲焼 長いも オクラ 酒 塩...
【材料】オクラ 長いも 青じそ めんつゆ 削り節 ごはん（温かいもの） 塩
ユッケ風の味つけで、おつまみにも最適たたき長芋に、辛味を加えて仕上げます。...
161kcal
じっくり色よく揚げて、おいしく香ばしくじっくり色よく揚げるのが、美味しく作...
130kcal
2つのネバネバ食材をサラッとおいしく長いもとオクラの「ねばねば」コンビです...
5分
160kcal
【材料】たら おろし玉ねぎ おろししょうが おろしにんにく 長いも 万能ねぎ...
【材料】長いも オクラ 納豆 めかぶ モロヘイヤ しらす たくあん 大葉 ごはん...
【材料】そば 長いも 辛子明太子 めんつゆ(かけつゆ用に希釈したもの) 刻みのり
青ねぎたっぷり、人気のお好み焼き風色よく焼いて、香ばしくいただきましょう。...
20分
301kcal
すりおろした長いもで、カラダの中からぽかぽか鶏むね肉をたっぷり使ったお鍋で...
443kcal
絶品！黒ごまタレにつけて召しあがれれんこん、さつまいも、長いもは、皮をむか...
398kcal
お鍋で楽しむ、お正月伝統の味生の山いも(とろろ)にはでんぷんを分解するアミ...
441kcal
秋の味覚たっぷり、メインのおかずにもグリルで焼く際に、火が通りにくいものか...
430kcal
みんなで作って、おいしさも2倍お好みで角切りに混ぜるわさびの量は調節してく...
488kcal
わさびがピリッと効いた手軽な一品※調理時間に漬け込む時間は含みません。オク...
しっかり濃いめの味付けがとろろに合う今回は冷やしうどんに仕立てましたが、温...
525kcal
朝の胃袋にやさしい、ヘルシーおかず
65kcal
※調理時間に冷やす時間は含みません。生のなすを使う場合は、しっかりと油で揚...
159kcal
塩分・糖分を抑えて、おいしさアップ※調理時間に炊飯する時間は含みません。い...
30分
624kcal
もりもり食べて、スタミナアップとろろに蒲焼のタレを混ぜ込んで仕上げても良い...
559kcal
和の味わいをパスタにアレンジ※調理時間にまぐろを漬ける時間は含みません。食...
742kcal
あっさり和風ソースで召し上がれねぎぽん酢だけでなく、ソースやマヨネーズでも...
25分
540kcal
