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夏バテ対策レシピ

暑くなると、だるくて食事をとらなかったり、寝苦しいからと夜更かしを続けたりして、疲れや栄養不足で夏バテしてしまいます。この時期は食事の量より質を考えて、体を作る良質たんぱく質やビタミン類など夏バテ予防になる食材を合わせ、夏を元気に過ごしましょう!