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小松菜のごま和え

香ばしいごまが香る人気のおかず※冷ます時間、漬ける時間は含みません。<br...

15分

151kcal

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きのこのごま和え

香ばしいごまが香る人気のおかず※冷ます時間、漬ける時間は含みません。<br...

15分

166kcal

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小松菜の白和え

豆腐とごまのまろやかなおいしさ※豆腐の水気を切る時間、冷ます時間、漬ける時...

15分

217kcal

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きのこの白和え

豆腐とごまのまろやかなおいしさ※豆腐の水気を切る時間、冷ます時間、漬ける時...

15分

232kcal

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ふわとろ豆腐丼

やさしい味わいで、カラダぽかぽか豆腐を油で炒めることでコクとうま味を加えま...

15分

433kcal

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焼き長ねぎのとろとろ餅

長ねぎも、お餅も、とろとろっとおいしい長ねぎにシッカリ焼き色を付けて仕上げ...

15分

418kcal

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台湾風豆乳スープ

とろ〜り、ふるふる、あったかおいしい台湾の屋台料理です。手早くできるので、...

10分

134kcal

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チーズタッカルビ

とろ〜りチーズをつけて召しあがれ下味をつけた鶏肉と野菜を鉄板で焼いて、溶か...

20分

550kcal

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具材入りおにぎり3種

一口食べれば、やみつきのおいしさ色々な具材を握って楽しみましょう。

15分

kcal

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混ぜこみおにぎり4種

どこから食べても、おいしい、楽しい色々な組み合わせで楽しみましょう。

15分

kcal

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ねぎの辛子明太子まみれ

ねぎとごま油で、おいしいひと工夫長ねぎはしっかり水気を切ってから混ぜ合わせ...

5分

183kcal

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麻婆きのこ

旬のきのこたっぷり、ご飯がすすむ！きのこは火を通しすぎると縮んでしまうので...

15分

323kcal

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トマトしょうが

サラダとはちがう、味わいトマト※なじませる時間は含みません。<br><br...

5分

144kcal

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クリチおかか

チーズとおかかが意外な好相性！※チーズを常温に戻す時間は含みません。<br...

5分

310kcal

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焼きなすときゅうりのピリ辛タレ

夏はピリ辛おつまみで暑気払いきゅうりは種を取る事で、よりきゅうりらしい食感...

20分

64kcal

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ズッキーニとゴーヤーの夏（ナッツ）まみれ

たっぷり夏野菜を、ナッツで香ばしくズッキーニとゴーヤーにしっかり焼き目がつ...

20分

235kcal

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ごまミルクそうめん

牛乳とすりごまで、冷やし担々麺風ごまの風味とミルクのコクでお手軽なスープを...

8分

605kcal

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まぐろとすくい豆腐

味つけ簡単、おもてなしにも最適※豆腐の水切り時間は含みません。<br><b...

10分

207kcal

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鯛のだし和え

夏野菜たっぷり、山形のだしで和えて※塩水に漬ける時間・だしをなじませる時間...

15分

131kcal

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ゆでレタスの中華風

中華風の味わいで、野菜をもりもり！レタスはサッとゆでてザルに上げ、温めたタ...

10分

203kcal

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チャプチェ風春雨炒め

ぷりぷりの食感で、子どもも大好き！本来のチャプチェはさつまいもでんぷんで作...

15分

355kcal

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鯛のだし和え＜だし＞

"夏野菜たっぷり、山形のだしで和えて<div...

分

kcal

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いわしの利久焼き

ごま香る、旬の魚の香ばしい一品※塩をする時間、浸ける時間は含みません。<b...

25分

512kcal

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セロリとささみのピリ辛和え

シャキシャキおいしい、夏のおかず※冷ます時間は含みません。<br><br>...

15分

153kcal

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バイン・ミー

お肉も野菜もたっぷり、ベトナム風サンド柔らかいフランスパン（バゲット）に切...

25分

1069kcal

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つるりん冷しゃぶ

片栗粉をまぶせば、豚肉つるりんなすは皮に切り目を入れておくと、焼いた皮がむ...

15分

349kcal

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ひじきと豆腐のドーナツ風

しみじみおいしい、まんまる和風ドーナツ※ひじきをもどす時間は含みません。ひ...

20分

1272kcal

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切り干し大根と切り昆布の煮物

よく噛んでゆっくり食べる、乾物おかず切り干し大根に昆布のうま味を加えて相乗...

10分

66kcal

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春キャベツの焼売風

野菜もたっぷり、ふわふわジューシーキャベツは最初に塩をまわしてやわらかくし...

25分

352kcal

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春キャベツと鶏もも肉の蒸し焼き

フライパンひとつで、野菜のうま味たっぷり春キャベツは芯の部分を残して切るの...

20分

456kcal

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小松菜のごま和え

きのこのごま和え

小松菜の白和え

きのこの白和え

ふわとろ豆腐丼

焼き長ねぎのとろとろ餅

台湾風豆乳スープ

チーズタッカルビ

具材入りおにぎり3種

混ぜこみおにぎり4種

ねぎの辛子明太子まみれ

麻婆きのこ

トマトしょうが

クリチおかか

焼きなすときゅうりのピリ辛タレ

ズッキーニとゴーヤーの夏（ナッツ）まみれ

ごまミルクそうめん

まぐろとすくい豆腐

鯛のだし和え

ゆでレタスの中華風

チャプチェ風春雨炒め

鯛のだし和え＜だし＞

いわしの利久焼き

セロリとささみのピリ辛和え

バイン・ミー

つるりん冷しゃぶ

ひじきと豆腐のドーナツ風

切り干し大根と切り昆布の煮物

春キャベツの焼売風

春キャベツと鶏もも肉の蒸し焼き

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