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料理区分 ごはん パン 穀類 パスタ ピザ おかず(主菜) サラダ 和え物 味噌汁 その他汁物 漬物 デザート ドリンク
調理時間 10分まで 20分まで 30分まで
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試験前夜はかつでげん担ぎ!ご飯にかけて丼にしても良いでしょう。
30分
639kcal
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風邪予防にもなる素材をドレッシングにはちみつの甘さは好みで調節しましょう。
25分
388kcal
重ねてカツにした受験生応援メニュー豚肉は少し厚目を用意するとボリュームアッ...
515kcal
寒の魚と野菜を体を温めるピリ辛味で辛味のあるだし汁を使って、しゃぶしゃぶ仕...
20分
580kcal
豚肉で作るとまた違った味わいに玉ねぎは透明感が出てしんなりするまで炒めると...
960kcal
シンプルなステーキを個性的なソースで※調理時間に牛肉を常温にもどす時間は含...
15分
588kcal
厚めに切って歯ごたえを生かすのがコツりんごは酸味のあるものを使用しましょう...
368kcal
ごぼうを和テイストで楽しむひじきは油と相性が良いので、どんなドレッシングと...
481kcal
具材の多さがうれしいたくさんの野菜と良質のたんぱく質が同時にとれる栄養満点...
698kcal
上質な霜降り肉を味わうならこの料理全国各地にはそば以外にも、地元の海・山・...
890kcal
おうちできのこ満載の芋煮会先に鶏肉のうま味をだし汁に煮出します。かたい里い...
472kcal
みかんの酸味でお肉もやわらかく豚肉の代わりに鶏むね肉がおすすめです。はちみ...
558kcal
薄切り肉だから煮込まなくてOK薄切り肉を使用することにより、時間短縮でなお...
786kcal
厚めの霜降り肉を一口サイズで牛ロースステーキ肉は焼く直前に塩・こしょうで下...
564kcal
しゃきしゃき野菜を2種類のたれで細切り野菜がたっぷり入った、豚肉と一緒につ...
10分
316kcal
ゆるく仕上げた卵と濃厚ソースがマッチトロ~リふわふわ卵がおいしさのポイント...
826kcal
イベリコ豚で野菜を巻きサラダ感覚に市販のドレッシングに応用をしておうちの味...
518kcal
じっくり煮込んでお肉がやわらか※調理時間に漬ける時間は含みません。かたまり...
70分
654kcal
コクのあるしっかり味でご飯がすすむ!冬に向けてみずみずしくなる大根は煮物が...
394kcal
ごまが香るピリ辛スープが絶品!トマトをまるごと入れる時は湯むきをし、切って...
535kcal
コクのあるソースがワインにぴったり豚肉の野菜巻きは焼いてタレでしっかり味が...
356kcal
じっくり煮込んだような深い味わい電子レンジで手軽にカレーを作ります。なるべ...
770kcal
多めに作って常備菜にしても常備菜になります。またあつあつごはんに混ぜてきの...
239kcal
さっぱりレモン味の変わり鍋レモンを煮すぎますと苦みが出ます。色の出ない比較...
337kcal
子どもも大好きな肉巻きに※献立全体の時間と栄養価です。焼きおにぎり(冷凍)...
40分
745kcal
バーベキューらしく、香りも豪快に※下処理20分、現地10分。ラム肉は強火で...
280kcal
お肉と野菜も一緒に麺の種類を代えたり、他の野菜を加えたり事で季節を楽しめる...
351kcal
刻みわさびが肉のうま味を引き立てる※調理時間に常温にもどす時間は含みません...
562kcal
中華仕立てにしてボリュームたっぷりたけのこの根の方のかための部分は、繊維に...
440kcal
ドレッシングで味付けかんたんさやいんげんをグリーンアスパラガス、スナップえ...
285kcal