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料理区分 ごはん パン 穀類 パスタ ピザ おかず(主菜) サラダ 和え物 味噌汁 その他汁物 漬物 デザート ドリンク
調理時間 10分まで 20分まで 30分まで
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ご飯がすすむ手軽な一品じゃがいもとにんじんをあらかじめ電子レンジで加熱して...
15分
246kcal
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動物性と植物性のたんぱく質を組み合わせて肉や魚介類など動物性の食品は、良質...
129kcal
麦とろの日に食べたいスタミナご飯長いもに含まれるでんぷんを分解する酵素のア...
10分
598kcal
お手軽こまぎれを使ったボリュームおかず牛肉は少量の合わせ調味料をもみ込むこ...
459kcal
いにしえの都の味が今に続きます「かしわ」は茶褐色の和鶏の俗称で、羽の形が「...
25分
466kcal
見た目も華やかレシピにのせている薬味だけでなく、しょうがの細切りや、長ねぎ...
180kcal
子どもも食べやすいやさしいあじわい※献立全体の時間と栄養価です。鶏肉をヨー...
1054kcal
煮込むと酸味が飛んでさっぱり煮物に鍋に合わせだし汁を煮立て、塩を加えますが...
30分
290kcal
ハンバーグのくまに子どもも笑顔大きさを変えて丸くまとめたハンバーグの生地を...
889kcal
お母さんにプレゼント!薄焼き卵がうまくできない場合はスクランブルエッグをご...
797kcal
黒糖プラスでコクがアップ黒糖のコクと香りがカレー味を引き立てます。通常のカ...
20分
593kcal
チーズやナッツを添えて「美」を追求たっぷりの野菜とサーモンでアンチエイジン...
265kcal
バジルの風味がワインと相性良しケチャップとチーズのうま味を加えて、バジル炒...
553kcal
旬のあじを、みそ味の丼仕立てで※献立全体の調理時間と栄養価です。市販のあじ...
668kcal
彩りもきれいで具だくさん※献立全体の調理時間と栄養価です。シリコンスチーマ...
547kcal
炒め煮にしてにんじんの甘味アップにんじんの細切りの長さや幅を揃えることで、...
5分
146kcal
カラフルで見た目にも楽しいライスペーパーは水にくぐらせるか、霧吹きでしめら...
310kcal
骨とり済みのあじを活用火力の弱い家庭用コンロでは、炒める前にご飯をあたため...
640kcal