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料理区分 ごはん パン 穀類 パスタ ピザ おかず(主菜) サラダ 和え物 味噌汁 その他汁物 漬物 デザート ドリンク
調理時間 10分まで 20分まで 30分まで
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全137件
潮の香りと鮮やかな緑が春らしいあさりには鉄が含まれています。ブロッコリーに...
15分
169kcal
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うま味とコクがたっぷりで後を引く味!うま味たっぷりのあさりと火の通りやすい...
20分
594kcal
パスタにうま味がからみますパスタはかためにゆで上げ、あさりの蒸し汁を吸わせ...
462kcal
たけのこ、ふき、あさり!春の旬をめし上がれ砂出し済みのあさりでも砂が気にな...
417kcal
あさりと干ししいたけで「だし」いらず。身がいっぱいに詰まってくるこれからが...
30分
119kcal
わいわい楽しむ魚介類は良質なたんぱく質で、ビタミンの他、鉄、カルシウム、タ...
548kcal
迫力満点！スペイン風炊き込みご飯
50分
476kcal
ちょっと甘めのみそと木の芽の香りが春らしい
90kcal
いつもの酒蒸しに香りとコクをプラス
10分
94kcal
あさりのうま味と魚のおいしさが絶妙
45分
168kcal
夏野菜たっぷり、具だくさんのクラムチャウダークラムチャウダーはアメリカの代...
191kcal
素材を包んで焼くだけのイタリア風包み焼き
121kcal
シャキシャキセロリがおいしいあさりのだしがよくきいた個性的な味わい
5分
46kcal
ビタミン、カルシウム等のミネラルいろんな栄養たっぷりの一皿です
40分
395kcal
旬のアスパラを使った食感豊かな洋風白和え。豆腐の水きりはクッキングペーパー...
136kcal
あさりのうま味がしみこんだじゃがいもが美味
164kcal
旬のおいしさを最高にシンプルに味わえます
8分
18kcal
