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料理区分 ごはん パン 穀類 パスタ ピザ おかず(主菜) サラダ 和え物 味噌汁 その他汁物 漬物 デザート ドリンク
調理時間 10分まで 20分まで 30分まで
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全79件
覚えておきたい、香り高い春の一品料理屋さんなどでは、ほうれん草などから取っ...
15分
223kcal
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シンプルながら、魚介の奥深い味わい蒸しやきそば麺を電子レンジで温めてから炒...
10分
464kcal
お酒にぴったり、和風のディップ色々な具材と合わせて楽しみましょう。いくらや...
5分
265kcal
シャキシャキ野菜と合わせて爽やかに※調理時間に冷やす時間は含みません。いか...
20分
296kcal
うま味がしみて、しみじみおいしい材料の芯や種、内臓を取り除き、中に他の材料...
25分
379kcal
ボリューム満点、ご飯がすすむ!
133kcal
いろいろな魚介のうま味が広がるおいしさ!※栄養価は、ご飯を含んだ計算です。...
30分
594kcal
うま味とコクがたっぷり味わえます魚介類は煮込み過ぎると固くなるので、ひと煮...
35分
225kcal
みんな大好き!パーティーの定番刺身の種類を増やしたり、葉野菜で巻いたり、お...
778kcal
たらこのうま味にワインが進む刺身用いかを使用することにより甘味がでます。大...
490kcal
アウトドアでバーベキューを楽しもうアウトドアでできる豪華メニュー。カマンベ...
352kcal
みんなでわいわい好みの具を巻いて刺身の種類を増やしたり、葉野菜で巻いたり、...
里いもにいかのうま味がじんわりいかは火が通ったら鍋から取り出し、かたくなる...
129kcal
いかとからし明太子ソースが絶妙冷製パスタに使うスパゲティは、味がからみやす...
507kcal
屋台風のしょうゆの香りが食欲をそそるいかは火を通し過ぎるとかたくなってしま...
274kcal
梅干しで、いかの甘味が引き立つ※調理時間に冷やす時間は含みません。塩をした...
99kcal
定番メニューをトッピングでアレンジ※調理時間に冷やす時間は含みません。韓国...
192kcal
納豆をいつもとちがう食べ方で冷たいパスタなので、細めの麺がおすすめです。冷...
506kcal
魚介たっぷり、ごちそうスープフランスはマルセイユの港町の漁師が、売りものに...
360kcal
2つの味で、さっぱりさわやかにほたて貝柱といかは、火を通しすぎると食感がか...
289kcal
魚介のうま味が溶けあう絶品ソースあさりは加熱しすぎると身が縮むので、殻が開...
628kcal
おうちで手軽にキムチのおいしさをいか塩辛と塩昆布のうま味を白菜に含ませ、熟...
40分
52kcal
魚介のうま味たっぷり、パワフルな一品いか、えび、貝類は加熱しすぎると食感が...
563kcal
天ぷらを野菜たっぷりの一品に衣のカリカリ感を残すために、甘酢あんは食べる直...
268kcal
いかとローズマリーをオリーブオイルで油と相性のよいズッキーニを洋風のちょっ...
144kcal
いかを炒めすぎないのがコツ好みで豆板醤や赤唐辛子を加えてピリ辛もおすすめで...
189kcal
とろ~りあんかけ、熱々の料理は寒い季節のご馳走です。餅の糖質と豚肉や魚介の...
445kcal
ビタミン豊富な春の味覚。アスパラベーコンのお好み焼きアスパラギン酸で疲労回復
575kcal
わいわい楽しむ魚介類は良質なたんぱく質で、ビタミンの他、鉄、カルシウム、タ...
548kcal
迫力満点!スペイン風炊き込みご飯
50分
476kcal