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苺と甘酒のシャーベット

【材料】いちご甘酒豆乳はちみつ

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鶏肉と野菜の旨みたっぷり！韓国風鶏手羽元の豆乳スープ

【材料】鶏手羽元春菊にんにくしょうが長ねぎ豆乳 ☆水 ☆酒 ☆塩塩...

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台湾風豆乳スープ

とろ〜り、ふるふる、あったかおいしい台湾の屋台料理です。手早くできるので、...

10分

134kcal

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自家製ざる豆腐

大豆のうま味、甘味がぎゅーっと凝縮※水切りする時間は含みません。<br><...

30分

460kcal

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豆乳フレンチトースト

朝食に最適、あっさり上品な味わいパンにしっかり卵液を含ませて作るのが美味し...

15分

446kcal

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とろっとマンゴーの青汁スムージー

青汁にマンゴー＆豆乳を加えてまろやかに栄養バランスにすぐれ、野菜の王様と称...

5分

150kcal

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あじの豆乳冷や汁

魚のうま味たっぷり、ご飯がすすむ

10分

344kcal

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ブロッコリークリーミー豚汁

朝から、野菜とお肉をバランスよく

15分

459kcal

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クリーミー豚汁

寒～い朝も、からだの中からポカポカ

15分

290kcal

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たらと鶏だんごのごま豆乳鍋

まろやかなコクで、ワインがすすむごまと豆乳の持つ風味で、マイルドにおいしく...

20分

367kcal

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黒酢豆乳

黒酢＆豆乳のドリンクで明日の元気とキレイをチャージ豆乳を牛乳に置き換えても...

5分

190kcal

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シーフードトマトクリームスープ

海の幸たっぷり、まろやかで奥深い味カロリーが気になる方は生クリームを抜いて...

15分

279kcal

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ぶどうのパープルスムージー

旬の果実で、まろやか美肌ドリンク

3分

72kcal

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甘酒と梨のスムージー

すっきり爽やか、フルーツとの相性も抜群甘酒にフルーツと豆乳を加えることで、...

5分

96kcal

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豆乳みそ汁

いつものコーヒーをチェンジ！豆乳は温めすぎると、湯葉ができたり分離したりし...

10分

168kcal

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ソイラテ

いつものコーヒーをチェンジ！インスタントコーヒーでソイラテを作ります。温め...

8分

216kcal

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バナナきな粉スム―ジー

いつものコーヒーをチェンジ！豆乳ときな粉、バナナで朝の栄養補給にぴったりです。

5分

229kcal

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ソイクラムチャウダー

"豆乳で仕上げた具だくさんスープ※調理時間に砂出しの時間は含みません。<b...

20分

244kcal

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豆乳のみそ風味ドリア

豆乳とみそが好相性簡単にできる、豆乳を使ったホワイトソースです。みそとの相...

25分

499kcal

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鮭のごま豆乳鍋

"和の素材同士でやさしい味わい※ 好みで七味唐辛子や柚こしょうを添える。"

20分

641kcal

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白菜と鮭の甘酒豆乳シチュー

甘酒の独特の風味がきいた甘酒は無糖のものも販売されています。量は好みで調節...

30分

356kcal

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鶏肉のトマトソイパスタ

豆乳ヘルシートマトクリームがおいしい豆乳の代わりに生クリームを使うと、より...

20分

672kcal

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豆乳ラーメン

豆乳でコクとまろやかさをプラスしてラーメン用スープは「ガラ炊き醤油」の代わ...

15分

716kcal

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豆乳ホットケーキ

軽い口あたり、ふんわり焼き上がります一度、熱したフライパンにサラダ油をじゅ...

20分

579kcal

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チーズ豆乳鍋

サッパリなのにコクがあるクリーミィな豆乳鍋のあとは、リゾットがおすすめ。残...

20分

372kcal

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春野菜の豆乳あん

とろ～りやさしい味わいAには片栗粉が入っているので、でんぷん質が沈殿しない...

15分

229kcal

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さつまいもの豆乳＆メープル煮

ほんのり甘い、新感覚のおいしさ豆乳は加熱すると分離しやすいので、さつまいも...

15分

305kcal

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節分豆乳鍋

いわしのつみれでおいしく魔除け豆乳以外の鍋つゆを煮立てた後から豆乳を加える...

15分

535kcal

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担担風味のトマトラーメン

８月２５日はインスタントラーメンの誕生日です!手軽に作れるインスタントラー...

5分

565kcal

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ごま風味の豆乳鍋

まろやかなコクで豆腐がおいしい豚肉はサッと熱湯に通してひと手間加えると、あ...

25分

490kcal

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苺と甘酒のシャーベット

鶏肉と野菜の旨みたっぷり！韓国風鶏手羽元の豆乳スープ

台湾風豆乳スープ

自家製ざる豆腐

豆乳フレンチトースト

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あじの豆乳冷や汁

ブロッコリークリーミー豚汁

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