しらす干
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料理区分 ごはん パン 穀類 パスタ ピザ おかず(主菜) サラダ 和え物 味噌汁 その他汁物 漬物 デザート ドリンク
調理時間 10分まで 20分まで 30分まで
1～30件を表示
全34件
香ばしく焼けたみそマヨ風味で、海の幸の和風ピザマヨネーズにみそを加えて、し...
15分
540kcal
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春の食材を巻き込んで、だしの香りただようやさしい味わいに春の旬食材を合わせ...
20分
338kcal
めんつゆで手軽に、しゃきしゃき野菜の和風パスタセロリの和風パスタに、しらす...
319kcal
柚子こしょうを加えた和の味わいオリーブオイルの柚子こしょうを加えていただき...
927kcal
レモンの香りで、春のさわやかサラダ風玉ねぎは繊維を切る方向に薄切りします。...
5分
118kcal
歯ごたえを残して、シャキシャキの食感に長ねぎは両面をじっく焼いて甘味を出し...
308kcal
【材料】トマト 大葉(細切り) しらす干 だし汁 みりん 塩 しょうゆ かつお節
一口ごとに、じゅわ～とおいしい※調理時間に冷ます時間は含みません。トマトを...
148kcal
ビールにワインに、お酒がすすむしらすは煮過ぎないように気を付けて作ります。...
10分
1040kcal
のっけて焼くだけ、カルシウムたっぷりいろいろな具材をのせて、お手軽で栄養価...
283kcal
どこから食べても、おいしい、楽しい色々な組み合わせで楽しみましょう。
kcal
チーズがとろ〜り、子どもも好きな味チーズは溶けないタイプのものを使うと綺麗...
158kcal
子どもの好きなグラタンで、魚をたっぷりと豆腐の水気をしっかりふき取ってから...
291kcal
うま味たっぷり、春のシンプルパスタシンプルなパスタにしらすを合わせていただ...
381kcal
食欲のない朝も、あっさりおいしく！
307kcal
爽やかな梅の風味で、あっさりおいしく
さっぱりつゆで、野菜もたっぷり酸味を利かせたかけ汁で、あっさりとうどんをい...
367kcal
和風の味わいが新鮮なアイディアパン
8分
290kcal
切って、のせるだけ!朝のヘルシー丼
377kcal
4つの具材の絶妙なハーモニー辛子明太子としらす干、大葉にチーズと食べごたえ...
378kcal
お好きな具材をいろいろのっけてチーズを焼いたら、少しフライパンの上で待つと...
298kcal
油揚げをおいしく煮付けて味わいランクアップ※調理時間にすし飯、油揚げを冷ま...
25分
282kcal
七草がゆに、おいしいひと工夫
142kcal
かぶの葉と皮を使ってきんぴら風に煮ておにぎりにします。かぶだけでなく大根を...
352kcal
朝からもりもり、おいしい名コンビ
415kcal
※調理時間にわかめをもどす時間は含みません。わかめはしっかりともどして、十...
23kcal
小魚も野菜もたっぷりのヘルシーサンド
369kcal
小魚を子どもの好きな味付けでしらす干を入れた卵焼きです。味のアクセントに粉...
310kcal
小魚たっぷり、ヘルシーのっけパン
274kcal
卵でとじた、朝の胃袋にもやさしい味
403kcal
