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料理区分 ごはん パン 穀類 パスタ ピザ おかず(主菜) サラダ 和え物 味噌汁 その他汁物 漬物 デザート ドリンク
調理時間 10分まで 20分まで 30分まで
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ねぎまの「ま」は本来まぐろのことです
20分
263kcal
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とろ~りあんかけ、熱々の料理は寒い季節のご馳走です。餅の糖質と豚肉や魚介の...
30分
445kcal
きのこと旬の冬野菜を組み合わせたあったかメニュー。ほうれん草は煮込みすぎな...
297kcal
ぽかぽか温まる鍋です。小松菜はカロテン、カルシウム、鉄分などを豊富に含んだ...
40分
566kcal
手早く仕上げて春を味わう甜麺醤がない場合は、赤だしみそ(大さじ2/3)に砂...
285kcal
カレーにすれば野菜もモリモリ玉ねぎは透明感が出てしんなりするまで炒めましょ...
25分
550kcal
豚肉とたっぷりの野菜入り酢や辛味は好みで調節しましょう。スープの分量を増や...
577kcal
変わり蒲焼で元気をチャージ豚肉に完全に火を通してから、酒、みりん、砂糖を加...
15分
754kcal
一品完結の夏休みランチにうどんを加熱した後に短く切ると、更に野菜とからんで...
373kcal
コチュジャンとバターの新しい組み合わせ。香り豊かでみずみずしい春の野菜をた...
580kcal
子供のお昼ごはんのメニューにぴったり!焼きそばを卵で包むので、たんぱく質も...
655kcal
おろし玉ねぎソースでさっぱりと一口サイズに切ったトマトと市販のもずくの酢の...
680kcal
ビタミン豊富な春の味覚。アスパラベーコンのお好み焼きアスパラギン酸で疲労回復
575kcal
おかわり自由なお好み焼
0分
0kcal
たっぷり野菜をお肉で巻いて満足感アップ脂身が少ないとぱさつきがちなお肉です...
298kcal
ごま香る一品です炒め煮とは、材料を油で炒めてから煮汁で煮上げる調理法。油で...
173kcal
たっぷりの野菜と彩りよくピーナッツバターは液体と混ざりにくいので、混ぜると...
241kcal
ゴージャスな素材で作るシンプルなごちそう
10分
283kcal
ヘルシーなお肉料理です。
309kcal
野菜炒め感覚のカレーライス。ゴーヤは丁寧にワタを取り除く、厚さを薄く切る、...
708kcal
梅の酸味で食欲増進鶏むね肉は良質なたんぱく質を含みます。また、グリーンアス...
141kcal
豚のしょうが焼きの野菜炒め版。新しょうがの香りと優しい食感で脂肪分の多いバ...
284kcal
青空の下でビールと一緒に!
甘酢のきゅうりもみが全体を爽やかにまとめます。切り落とし肉はいろんな部位が...
669kcal
主菜と副菜を兼ねた一品です。長いもを生で食べるので、でんぷんの分解酵素アミ...
249kcal
野菜もボリュームもたっぷり
520kcal
さっぱり鶏肉も、こってり味で食べ応え充分
152kcal
家庭料理、定番中の定番ですじゃがいもの煮くずれを防ぐにはメイクイーンを、表...
391kcal
豚のうま味がこっくりじゃがいもにしみこんで
403kcal
そうめんつゆに酢を加えて食欲増進。糖質が中心の麺類メニューに豚しゃぶサラダ...
492kcal