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料理区分 ごはん パン 穀類 パスタ ピザ おかず(主菜) サラダ 和え物 味噌汁 その他汁物 漬物 デザート ドリンク
調理時間 10分まで 20分まで 30分まで
31~60件を表示
全66件
残暑の頃こそ、野菜をしっかりきゅうりを半割にして、スプーンの柄などを使って...
15分
106kcal
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梅の風味で食欲を刺激みょうがや長ねぎなどの薬味を加えても良いでしょう。
20分
84kcal
和の料理でも、アスパラガスを楽しんで
72kcal
"ぶなしめじと切り干し大根をマヨネーズソースで。切り干し大根に豊富なカルシ...
135kcal
鶏肉の中華風粥が体にやさしい。お粥を炊くときは、かき混ぜると粘りがでておい...
30分
168kcal
低脂肪の鶏ささみときのこを香りよく
25分
123kcal
ひじきとそばがたっぷり!ひとりの時のランチにも
330kcal
具だくさん、噛みごたえのあるきんぴら低脂肪のささみと歯ごたえのある食材の組...
132kcal
子どもたちも大好きなマヨネーズ風味です
10分
416kcal
淡白なささみと、さっぱり梅味は絶妙和歌山県といえば梅干。梅はもも、ささみな...
128kcal
おつまみにもおすすめ、小料理風
5分
58kcal
秋の香りの王様でぜいたくな一品シンプルですが上品な味わい。松茸や栗、秋鮭な...
48kcal
色のきれいな明太子でメインおかず彩りを良くするために、大葉をささみの外側に...
828kcal
重陽の節句には菊のおかずを食卓へ菊菜に含まれるビタミンCの加熱による損失と...
109kcal
59kcal
照り焼き味に仕上げて、おいしさアップ鶏肉に小麦粉を付けると少量の調味料でも...
189kcal
季節の味わいをフワッ、サクサクでいただきます衣は粘りが出ないように作るのが...
326kcal
恵方巻といっしょにどうぞ蒸し器がない場合は、蓋のできる鍋に水を適量(器の高...
94kcal
さっぱり手軽な一品、おつまみにも
60kcal
夜遅い食事をすると胃もたれしてしまうという人におすすめ!大和いもにはでんぷ...
441kcal
ほんのり梅風味ささみのゆで汁は煮物やスープに利用して、無駄なく、おいしく使...
53kcal
おつまみにピッタリ!鶏ささみは高たんぱくで栄養価が高く、低脂肪で胃にかかる...
130kcal
中華衣で白っぽく揚げた上品な揚げものです。揚げ物にしてもエネルギーが少ない...
197kcal
しょうがの風味をきかせた煮物ですとろみのついた煮汁にごま油を加えると、さら...
89kcal
ご家庭でもお手軽に作れるヘルシーなソーセージ。ソーセージのたねは12等分に...
140kcal
淡白な鶏肉に、磯の香りとみその風味がよく合う一品。薄くのばしたささみをラッ...
ピリッとした味わいがクセになる一品。春から初夏にかけて出回る春キャベツは、...
64kcal
一品でいろいろな食材が摂れる麺料理!中華麺をゆでる時は麺の重量の10倍以上...
510kcal
お茶漬け感覚でサラッと食べましょう!鶏飯は奄美の代表的な郷土料理でスタミナ...
433kcal
"簡単&ヘルシー...
175kcal