レシピ検索結果 | ダイエー食の情報

ゆずこしょう風味野菜サラダ

残暑の頃こそ、野菜をしっかりきゅうりを半割にして、スプーンの柄などを使って...

15分

106kcal

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さっぱり梅の和風サラダ

梅の風味で食欲を刺激みょうがや長ねぎなどの薬味を加えても良いでしょう。

20分

84kcal

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グリーンアスパラガスと鶏肉の辛子ごま酢

和の料理でも、アスパラガスを楽しんで

15分

72kcal

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ぶなしめじと切り干し大根のサラダ

"ぶなしめじと切り干し大根をマヨネーズソースで。切り干し大根に豊富なカルシ...

15分

135kcal

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中華風鶏と青菜のお粥

鶏肉の中華風粥が体にやさしい。お粥を炊くときは、かき混ぜると粘りがでておい...

30分

168kcal

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鶏ときのこの香りみそ焼き

低脂肪の鶏ささみときのこを香りよく

25分

123kcal

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ミネラルそばサラダ

ひじきとそばがたっぷり！ひとりの時のランチにも

20分

330kcal

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七宝きんぴら

具だくさん、噛みごたえのあるきんぴら低脂肪のささみと歯ごたえのある食材の組...

15分

132kcal

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七夕サラダそうめん

子どもたちも大好きなマヨネーズ風味です

10分

416kcal

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和歌山風やきとり

淡白なささみと、さっぱり梅味は絶妙和歌山県といえば梅干。梅はもも、ささみな...

15分

128kcal

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鶏ときのこのレモン蒸し

おつまみにもおすすめ、小料理風

5分

58kcal

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松茸と鶏の吸い物

秋の香りの王様でぜいたくな一品シンプルですが上品な味わい。松茸や栗、秋鮭な...

15分

48kcal

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めんたい巻き弁当

色のきれいな明太子でメインおかず彩りを良くするために、大葉をささみの外側に...

25分

828kcal

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菊菜のお浸し＆お吸い物

重陽の節句には菊のおかずを食卓へ菊菜に含まれるビタミンＣの加熱による損失と...

10分

109kcal

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菊菜のお浸し

重陽の節句には菊のおかずを食卓へ菊菜に含まれるビタミンＣの加熱による損失と...

5分

59kcal

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鶏ささみの照り焼き

照り焼き味に仕上げて、おいしさアップ鶏肉に小麦粉を付けると少量の調味料でも...

15分

189kcal

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鶏天、春野菜の天ぷら

季節の味わいをフワッ、サクサクでいただきます衣は粘りが出ないように作るのが...

20分

326kcal

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茶碗蒸し

恵方巻といっしょにどうぞ蒸し器がない場合は、蓋のできる鍋に水を適量(器の高...

20分

94kcal

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鶏ささみのくず仕立て

さっぱり手軽な一品、おつまみにも

20分

60kcal

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具沢山とろろご飯

夜遅い食事をすると胃もたれしてしまうという人におすすめ！大和いもにはでんぷ...

20分

441kcal

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ささみときゅうりの梅キムチサラダ

ほんのり梅風味ささみのゆで汁は煮物やスープに利用して、無駄なく、おいしく使...

10分

53kcal

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鶏ささみと長ねぎの串焼き

おつまみにピッタリ！鶏ささみは高たんぱくで栄養価が高く、低脂肪で胃にかかる...

10分

130kcal

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鶏ささみの中華フリッター

中華衣で白っぽく揚げた上品な揚げものです。揚げ物にしてもエネルギーが少ない...

20分

197kcal

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鶏ささみとほうれん草のくず煮

しょうがの風味をきかせた煮物ですとろみのついた煮汁にごま油を加えると、さら...

20分

89kcal

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手作りソーセージ

ご家庭でもお手軽に作れるヘルシーなソーセージ。ソーセージのたねは12等分に...

25分

140kcal

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ささみの野菜巻き

淡白な鶏肉に、磯の香りとみその風味がよく合う一品。薄くのばしたささみをラッ...

20分

84kcal

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春キャベツのマスタードサラダ

ピリッとした味わいがクセになる一品。春から初夏にかけて出回る春キャベツは、...

20分

64kcal

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ささみとキムチの冷やし中華

一品でいろいろな食材が摂れる麺料理!中華麺をゆでる時は麺の重量の10倍以上...

30分

510kcal

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鶏飯（鶏肉のスープかけごはん）

お茶漬け感覚でサラッと食べましょう!鶏飯は奄美の代表的な郷土料理でスタミナ...

30分

433kcal

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ささ身ロールのパン粉焼き

"簡単&ヘルシー...

25分

175kcal

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ゆずこしょう風味野菜サラダ

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松茸と鶏の吸い物

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菊菜のお浸し＆お吸い物

菊菜のお浸し

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茶碗蒸し

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具沢山とろろご飯

ささみときゅうりの梅キムチサラダ

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