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料理区分 ごはん パン 穀類 パスタ ピザ おかず(主菜) サラダ 和え物 味噌汁 その他汁物 漬物 デザート ドリンク
調理時間 10分まで 20分まで 30分まで
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【材料】豚肉(しゃぶしゃぶ用) キャベツ もやし にんじん 青ねぎ（小口切り）...
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【材料】切り餅 えび（殻と背ワタを取ったもの） にんじん ほうれん草 豆もやし...
【材料】大根 にんじん 干し柿 塩 ★水 ★酢 ★砂糖
"たらの上品な味がカレー風味によく合う※たらに塩・こしょうをなじませる時間...
25分
299kcal
"カリカリ！ふわふわ！おうちで手作りがんもどき※豆腐の水切り時間は含みませ...
20分
191kcal
【材料】鶏もも肉 ごぼう れんこん にんじん こんにゃく しいたけ サラダ油 ★水...
【材料】鶏もも肉(一口大に切ったもの) 切り餅 しいたけ 長ねぎ にんじん 大根...
【材料】ズワイガニ(冷凍) 白菜 春菊 長ねぎ 木綿豆腐） にんじん しいたけ 水...
"洋の野菜をローズマリーの香り高いスープで今回はソーセージを使いましたが、...
30分
310kcal
"紅白なますに、干し柿のやさしい甘味を加えて※塩をする時間、なじませる時間...
15分
324kcal
【材料】鶏もも肉 じゃがいも 玉ねぎ にんじん ブロッコリー ★牛乳 ★水...
【材料】鶏手羽元 玉ねぎ れんこん さつまいも にんじん 黄パプリカ ブロッコリー...
【材料】ぶり(刺身用) 長ねぎ 大根 にんじん 三つ葉 ゆず 水 白だし...
【材料】豚肉バラ もやし にら キャベツ 玉ねぎ 豆苗 にんじん スライスチーズ...
【材料】豚肉ロースしゃぶしゃぶ用 レタス 水菜 豆苗 長ねぎ にんじん 水 日本酒...
【材料】牛肉こまぎれ エリンギ しめじ マッシュルーム にんじん ブロッコリー...
まろやかなコクと、やさしい甘味白みその風味を加え、かぼちゃの甘味を活かして...
520kcal
【材料】豚挽肉 じゃがいも にんじん 玉ねぎ ピーマン にんにく(みじん切り)...
【材料】生鮭 じゃがいも 玉ねぎ にんじん バター 小麦粉 水 コンソメキューブ...
【材料】新米 豚肉バラ まいたけ しめじ にんじん しょうが めんつゆ（3倍濃縮）...
【材料】生鮭 塩 こしょう キャベツ じゃがいも 玉ねぎ にんじん ★味噌...
2種類のごまとぽん酢で、香り高く香ばしく鮭をフライパンでも蒸し焼きにします...
323kcal
韓国家庭料理の人気メニューを、糸こんにゃくでヘルシーに春雨を糸こんにゃくに...
522kcal
【材料】豚肉ロースうすぎり まいたけ じゃがいも（メークイン） にんじん 小松菜...
【材料】さつま姫牛切落し（焼肉用） サンチュ なす ズッキーニ オクラ きゅうり...
【材料】うなぎ蒲焼 にんじん 絹さや 塩 ご飯（温かいもの）...
根菜たっぷり、具だくさんがうれしい先に豚肉を炒めて脂をだし、野菜を炒めて野...
909kcal
【材料】白米 クミンシード（ホール） サラダ油（クミンライス用） なす ズッキーニ...
ほの甘ドレッシングで、洋風の味わいに※もどす時間・塩なじませる時間・漬け込...
10分
254kcal
【材料】緑豆春雨 イカの胴 豚挽肉 オクラ 紫玉ねぎ にんじん パクチー...
