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料理区分 ごはん パン 穀類 パスタ ピザ おかず(主菜) サラダ 和え物 味噌汁 その他汁物 漬物 デザート ドリンク
調理時間 10分まで 20分まで 30分まで
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全346件
ぽん酢しょうゆを使って味つけ簡単※漬ける時間は含みません。<br><br>...
8分
97kcal
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【材料】鯛 大葉 みょうが ごはん ☆昆布茶 ☆白だし ☆みりん ☆水 ★しょうゆ...
何杯もおかわりしたくなる地元の味※かつおを漬ける時間、炊飯する時間は含みま...
15分
1445kcal
【材料】米 水 昆布 アボカド スモークサーモン かに風味かまぼこ きゅうり...
色をいかして作り、お弁当を華やかに仕上げましょう。
分
kcal
仕上げの粉山椒で、さらに風味アップ※煮干しだしを取る時間は含みません。<b...
111kcal
【材料】湯たこ セロリ 桜えび とびっこ(お好みで) 塩昆布 ☆塩 ★塩
【材料】お米 昆布（米を炊くときに入れる） 青のり・白ごま 鮭フレーク 卵...
手間なし簡単！和えるだけの昆布じめ風※塩をなじませる時間は含みません。<b...
10分
96kcal
ひと手間かけて、貝のうま味が引き立つあさりを先に酒蒸しにして、その煮汁を使...
20分
85kcal
にんにくと塩昆布のおいしいハーモニー最初にフライパンに油とにんにくを入れて...
201kcal
子どもも喜ぶ、旬の魚の味わいスープ※塩をなじませる時間は含みません。<br...
25分
312kcal
上品な味わいのたらを、あったかお鍋でたらは体にやさしいたんぱく源。脂肪が少...
30分
235kcal
サラダ昆布を使って、うま味をアップ※塩をする時間、漬ける時間は含みません。...
200kcal
夏野菜たっぷり、山形のだしで和えて※塩水に漬ける時間・だしをなじませる時間...
131kcal
"夏野菜たっぷり、山形のだしで和えて<div...
よく噛んでゆっくり食べる、乾物おかず切り干し大根に昆布のうま味を加えて相乗...
66kcal
酒粕と白みそで、カラダがあたたまる白みそを多めに入れると、コクのある粕汁に...
448kcal
鍋いらず！簡単なのにうま味たっぷり鯛にしっかり塩をして、臭みを除いて作るの...
190kcal
春が香る、うどとせりのおいしい競演春の香りがする炊き込みごはんです。炊き込...
1387kcal
しみじみおいしい、昔ながらの味わいふろふき大根にするには肉質が均一な、大根...
40分
460kcal
いつもの煮物を味わいランクアップかぼちゃはカロテンなどのビタミン類を豊富に...
519kcal
塩昆布で和えるだけでパパッと簡単！塩昆布の塩加減に応じて量を増減してください。
5分
63kcal
きのことだしのうま味が絶品調味料をシンプルにして、昆布と煮干し、きのこの旨...
260kcal
鶏がらのだしに牛乳を加えた、まろやかでコクのある鍋。鍋つゆに低脂肪乳を加え...
505kcal
お肉でボリュームアップ今回は蒸し鶏を使いましたが、塩焼きにした鶏や、ツナを...
196kcal
こだわりの“だし”で上品な味わいにそうめんを「冷かけうどん」風にいただきま...
414kcal
ちょっとした工夫で、皮までおいしくすいかの皮と昆布茶を使って簡単な漬物を作...
塩昆布のうま味で、味つけ簡単！火の通りにくいものから順番に炒めて火を通しま...
135kcal
風味の良いオイルを加えてひと工夫ご飯にオイルを混ぜ込んで、おにぎりにします...
583kcal
