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料理区分 ごはん パン 穀類 パスタ ピザ おかず(主菜) サラダ 和え物 味噌汁 その他汁物 漬物 デザート ドリンク
調理時間 10分まで 20分まで 30分まで
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【材料】うなぎ蒲焼 うなぎのタレ もやし 小松菜 ★おろしにんにく ★酢 ★塩...
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【材料】豚肉肩ロースかたまり 塩 こしょう しょうが 長ねぎ 長ねぎの青い部分...
【材料】かつおのたたき(刺身用) きゅうり 長ねぎ みょうが しょうが...
【材料】鶏むね肉 片栗粉 なす 長ねぎ 水 オイスターソース しょうゆ ごま油...
ごま油で香ばしく、しゃきしゃきおいしいうま塩炒め塩昆布と相性の良いきゅうり...
15分
134kcal
長ねぎ、青ねぎどっさり、ピリッと辛い中華風湯たこにねぎをたっぷりかけていた...
178kcal
"梅かつおと薬味をたっぷり、食感も楽しい冷や奴※豆腐を冷やす時間は含みませ...
119kcal
"うま味がぎゅっ！塩昆布を使って昆布じめ風に※サーモンを漬ける時間は含みま...
296kcal
【材料】かつおのたたき ★長ねぎ(みじん切り) ★ぽん酢 ★コチュジャン ★ごま油...
【材料】絹豆腐 牛肉こまぎれ キムチ ★おろしにんにく ★焼き肉のタレ...
【材料】卵 白ねぎ 青ねぎ ★しょうゆ ★水 ★砂糖 ★白ごま...
【材料】鶏もも肉(皮付き) ★しょうゆ ★酒 ★しょうが(すりおろし)...
【材料】豚挽肉 木綿豆腐 塩 薄力粉 もやし にら しょうが サラダ油 水 片栗粉...
【材料】もち米 干ししいたけ 戻水 焼豚(市販のもの) にんじん たけのこ水煮...
【材料】豚肉バラうすぎり キムチ 塩 こしょう ご飯(温かいもの) ごま油...
"ごま油が香る、韓国風の甘辛ダレで※塩をする時間は含みません。<br...
10分
177kcal
豆のうま味たっぷり！韓国家庭料理の定番の味素材を水からゆでて、しっかりと水...
206kcal
水からじっくりゆでて、芯から味をしみこみやすく素材を水からゆでて、しっかり...
168kcal
炒めたにんじんでより香ばしく、歯ごたえよくにんじんのナムルはゆでずにフライ...
245kcal
"意外な好相性！西洋野菜もおいしいナムルに※塩をする時間は含みません。<b...
198kcal
【材料】豚肉バラうすぎり もやし パプリカ(赤・黄) なす 大葉 サラダ油...
【材料】冷凍うどん ★明太子 ★マヨネーズ ★めんつゆ(3倍濃縮)...
【材料】豚肉バラうすぎり 水 酒 酢 塩 大葉;●オニオンソース ★おろし玉ねぎ...
【材料】生ハム きゅうり 卵黄 ★焼き肉のタレ ★コチュジャン ★おろしにんにく...
【材料】豚肉バラうすぎり ちくわ スライスチーズ 大葉 片栗粉 サラダ油 しょうゆ...
【材料】サラダチキン もやし ★焼肉のタレ ★酢 ★長ねぎ ★ラー油 ★いりごま...
【材料】"冷凍炒飯 白ねぎ(みじん切り) ごま油 ★水 ★中華スープの素 ★酒...
【材料】豚挽肉 春キャベツ 厚揚げ ★みそ ★酒 ★みりん ★しょうゆ ★はちみつ...
山海の幸を盛り込んだ、春満開の和え物菜の花の塩ゆでにしっかり調味料をなじま...
25分
147kcal
口いっぱいに広がる、みずみずしい春の味ふきをしっかり煮て、味を含ませます。...
20分
133kcal
