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料理区分 ごはん パン 穀類 パスタ ピザ おかず(主菜) サラダ 和え物 味噌汁 その他汁物 漬物 デザート ドリンク
調理時間 10分まで 20分まで 30分まで
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黒の日にちなんだご馳走メニューです9月6日は黒の日です。黒の食材はミネラル...
15分
434kcal
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旬のさんまをパリッと香ばしくいただきますさんまに含まれるDHAとEPAとオ...
25分
459kcal
旬の秋さばで作るおしゃれな一品さばは卵の衣でパサつきを防ぎしっとりと焼き上...
20分
313kcal
一口大に切って、おいしく食べやすく牛肉はじゃばらに切り目を入れて、お年寄り...
40分
331kcal
あさりのうま味がしみこんだじゃがいもが美味
164kcal
柚子こしょうをピリッときかせた大人の味柚子こしょうは好みで加減してください...
645kcal
香味バターをからめて加熱して混ぜ合わせた後に、バターをのせ、蓋をして余熱で...
322kcal
お刺身以外にも活躍まぐろは強火で手早く焼きましょう。この季節のかつおでもお...
278kcal
シリコンスチーマーでかんたんにみじん切りにした野菜、調味料を、挽き肉をほぐ...
267kcal
たっぷりの野菜もこれならぺろりお好みで、カレー粉の量を増やしたり、減らした...
655kcal
ワインを加えて大人の味に調味料は好みで調節しましょう。白ワインは赤ワインや...
646kcal
海藻を主菜にも大活用!わかめは水でもどして、しっかり水気を絞りましょう。わ...
241kcal
肉も野菜もまとめて食べられる一品小松菜は軸の根元部分にごみが付いていること...
314kcal
お酒と楽しむおつまみサラダ脂ののった秋のもどりかつおに対し、「のぼりかつお...
229kcal