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料理区分 ごはん パン 穀類 パスタ ピザ おかず(主菜) サラダ 和え物 味噌汁 その他汁物 漬物 デザート ドリンク
調理時間 10分まで 20分まで 30分まで
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【材料】豚バラ肉（薄切り） レタス 貝割れ みょうが 大葉 ☆ぽん酢 ☆ごまだれ...
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【材料】ごはん（あたたかいもの） 豚バラ肉（薄切り） 大葉（千切りにしたもの）...
相性抜群の２つの食材で、あっさり夏の炒め物※たこを漬ける時間は含みません。...
15分
181kcal
【材料】骨取した銀鮭の塩焼き ゆで卵（殻を剥いたもの） 大葉（みじん切り）...
【材料】牛肉すき焼き用 ナチュラルチーズ 大葉 パン粉 黒ごま ごま油 塩...
【材料】まぐろお刺身 長芋 大葉 水菜 ライスペーパー ☆納豆 ☆しょうゆ ☆水...
なすを主役に、夏にぴったりのご飯の友※漬け込む時間は含みません。<br><...
90kcal
【材料】パスタ しらす 水 ★白出汁(液体) ★しょうゆ 梅干し 海苔 大葉
【材料】"〈バインミー用なます〉大根 にんじん セロリ ☆レモン汁 ☆酢...
【材料】アボカド かつお（刺身用） 万能ねぎ トマト ブラックペッパー 塩...
お総菜の焼き鳥を使って、和の味わいに総菜の焼き鳥と和素材を使って作ります。...
428kcal
瀬戸内の名物料理を、切り身でお手軽に※鯛に塩をする時間は含みません。<br...
703kcal
時間がない朝にもパパっと手早く作れます。
分
kcal
パリッ！もちっ！相性抜群の組み合わせで餅がやわらかくなるまで、じっくり揚げ...
461kcal
【材料】サーモン刺身 鯛刺身 えび いくら 錦糸卵 大葉 絹さや 酢飯
【材料】ミートソース 納豆 新玉ねぎ きゅうり ミニトマト 大葉 みそ スパゲッティー
【材料】大根（おろしたもの） 大葉 小ねぎ ごま油 ぽん酢 七味唐辛子 ☆白ごま...
【材料】米 すし酢 きゅうり ハム ナチュラルチーズ 黒こしょう 海苔...
【材料】鶏挽肉 れんこん しめじ 玉ねぎ ピーマン 大葉 卵 ごはん...
たっぷりの長ねぎをいただけるメニューです。長ねぎを香ばしく炒めていただきま...
645kcal
【材料】数の子 玉ねぎ しめじ(石づきを取りほぐしたもの) 大葉 万能ねぎ...
お正月に欠かせないいくらをオードブル風にいくらをオードブル風に取り分けやす...
10分
319kcal
【材料】青天の霹靂（青森のお米） するめいか 玉ねぎ にんじん ピーマン1個☆卵...
【材料】青天の霹靂（青森のお米） ベビーホタテ いんげん 卵 大葉 ☆しょうゆ...
【材料】乾燥昆布（きざんだもの） さきいか 春雨 にんじん ☆しょうゆ ☆みりん...
【材料】さんま ごはん きゅうり 大葉 しょうが すだち ☆しめじ ☆しょうゆ ☆酒 塩
"ふわりと香る、梅干しがさわやかな隠し味...
20分
1760kcal
お肉でボリューム満点、あっさり梅風味手軽に作れる一品です。お好みでサラダチ...
5分
167kcal
【材料】そうめん さばの味噌煮缶詰 ☆麺つゆ ☆水 ☆甘酒 ☆豆板醤 きゅうり...
【材料】ミニトマト キムチの素 大葉 サンチュ 韓国のり えびせんべい...
